मेथी दाना का सेवन करने से मिलते हैं चौंकाने वाले फायदे
मेथी दाना शरीर में खून की कमी को दूर करता है इसमें मौजूद आयरन खून बढ़ाने में मददगार है.
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मेथी के बीज में फाइबर पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है, जो कब्ज से राहत दिलाने में मददगार होता है.
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मेथी के बीज में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं. जो पीरियड्स में होने वाले दर्द को कम करने में कारगर है.
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मेथी के बीज में आयरन, फॉस्फोरस, कैल्शियम अधिक मात्रा में पाए जाते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाते हैं.
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मेथी के बीज में मौजूद एंटी इंफ्लेमेटरी गुण जोड़ों में होने वाले सूजन को कम करने में सहायक है.
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मेथी दाने का सेवन करने से स्किन ग्लोइंग और पिंपल्स की समस्या से छुटकारा मिलता है.
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मेथी दाने में विटामिन और प्रोटीन पाया जाता है जिससे हमारे बालों की समस्याएं कम हो सकती है.
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मेथी दाने का सेवन करने से इंसुलिन का निर्माण होता है जिससे बढ़ा हुआ ब्लड शुगर कम हो सकता है.
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वजन कम करने के लिए आप एक्सरसाइज के साथ-साथ भुनी हुई मेथी का सेवन कर सकते है, इसमें मौजूद फाइबर से वजन करने में मदद मिलती है.
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