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गर्मी के दिनों में पसीना तो आता ही है. साथ में चक्कर, थकान, सुस्ती जैसी समस्याएं भी होती हैं. ऐसे में जरूरी है कुछ ठंडा, हेल्दी और ताकत देने वाला ड्रिंक.
1. नारियल पानी नारियल पानी इलेक्ट्रोलाइट से भरपूर होता है, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखता है. और शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है.
2. नींबू पानी नींबू पानी या शिकंजी पीने से शरीर को एनर्जी और ताजगी मिलती है. क्योंकि नींबू में विटामीन-सी होता है, जो शरीर को ताजगी देता है.
3.छाछ छाछ पेट को ठंडक, पाचन को बेहतर और थकान मिटाने में मदद करता है.
4. आम पन्ना यह कच्चे आम से ड्रिंक बनाई जाती है, इसे पीने से लू नहीं लगती और पाचन में भी सुधार आता है.
5. बेल का शरबत बेल का शरबत पेट को ठंडक देता है और एसेडिटी और पेट की गर्मी को कम करने में मदद करता है.
6. खीरे का पानी खीरे का जूस पीना सेहत के लिए फायदेमंद है. यह शरीर को हाईड्रेट औेर डिटॉक्स करता है.
7. सौंफ का शरबत यह शरीर को ठंडक देता है और गर्मी की वजह से चक्कर आने और पेट की समस्याओं से भी राहत देता है.
8. तरबूज का जूस यह शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है और साथ ही शरीर को एनर्जी भी देता है.