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फल खाने से हमारे शरीर को ढेर सारे पोषक तत्व मिलते हैं. हम आपको कुछ ऐसे फलों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें खाली पेट नहीं खाने चाहिए.
केला फाइबर, पोटैशियम और एनर्जी का अच्छा स्रोत है, लेकिन इसे खाली पेट खाना सही नहीं माना जाता है.
खाली पेट केला खाने से शरीर में मैग्नीशियम की मात्रा बढ़ सकती है, जो हार्ट फंक्शनिंग पर असर डाल सकती है. पेट में गैस बन सकता है.
संतरा को भी खाली पेट नहीं खाना चाहिए. इसमें मौजूद सिट्रिक एसिड नुकसानदायक हो सकता है.
सुबह खाली पेट संतरे का सेवन करने से एसिडिटी, सीने में जलन और पेट दर्द हो सकता है. जिन लोगों को गैस्ट्रिक प्रॉब्लम है, उन्हें इससे परहेज करना चाहिए.
अमरूद कब्ज दूर करने और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में सहायक है. लेकिन अमरूद को खाली पेट नहीं खाना चाहिए.
खाली पेट अमरूद खाने से पेट में गैस और ब्लोटिंग की शिकायत हो सकती है. कुछ लोगों को पेट दर्द, डायरिया या बेचैनी भी हो सकती है.
खट्टे फलों में सिट्रिक एसिड अधिक होता है. खाली पेट इनका सेवन करने से पेट में तेज जलन, एसिडिटी और उल्टी जैसा अनुभव हो सकता है.
टमाटर को खाली पेट नहीं खाना चाहिए. ऐसा करने से एसिड रिफ्लक्स, पेट दर्द और छाले हो सकते हैं.