खांसी-जुकाम दूर करने के घरेलू उपाय

गरम पानी, शहद और नींबू से आपको खांसी-जुकाम में काफी राहत मिलेगी

रात में सोने से पहले हल्दी और दूध लें, इससे जुकाम में राहत मिलेगी

गुनगुने पानी में नमक डालकर उसके गरारे करें

अपनी चाय में अदरक, तुलसी, काली मिर्च मिला कर पीएं

खांसी-जुकाम में गर्म चीजें जैसे सूप, चाय, गर्म पानी आदि का सेवन करें

तुलसी का पानी हो या खाली तुलसी हो ये दोनों ही खांसी जुकाम में राहत देती हैं

आप लहसुन को घी में भून कर भी खा सकते हैं

अनार के जूस में थोडा अदरक डालकर पीने से आपको खांसी में आराम मिलता है

खराश को ठीक करने के लिए मुलेठी या काली मिर्च खा सकते हैं

अजवायन खाने से खांसी, गले में खराश आदि से राहत मिलती है

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