इन चीजों से कम हो सकती है आपकी याददाश्त
तला हुआ खाना
नशीले पदार्थ
अधिक मीठा
अधिक नमक
घी और पनीर का कम से कम इस्तेमाल करें
जंक फूड खाने से बचें
तंबाखू और सिगरेट
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