कोरोना महामारी (Corona Virus) से लड़ते हुए हमने लॉकडाउन के तीन चरण पार कर लिए हैं. अब देश में कोरोना का असर भी काफी कम हो गया है, लेकिन हमें सुरक्षा और सेहत के लिहाज अपनी इम्यूनिटी का ध्यान रखना होगा. अगर आपका ऑफिस शुरू हो गया है तब भी और आप वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं तब भी. या फिर फिर आप घर पर रहकर अपना वर्कप्लेस खुलने का इंतजार कर रहे हैं तब भी, हर स्थिति में खुद को मानसिक रूप से शांत और स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है कि आप नियमित रूप से एक्सर्साइज और मेडिटेशन करते रहें. दिन की सेहतमंद शुरुआत बहुत जरुरी है. देखें ईरा त्रिवेदी के साथ ऊं शान्ति ऊं. क्या होंगी वे बातें जिससे आप रहेंगे फिट यहां जानें.