08 अप्रैल 2026
तरबूज में करीब 95 प्रतिशत पानी होता है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है. 100 ग्राम तरबूज में लगभग 30 से 45 कैलोरी होती है. इसमें 7.5 ग्राम के आसपास कार्बोहाइड्रेट, 6.2 ग्राम नेचुरल शुगर, 0.4 ग्राम फाइबर, 0.6 ग्राम प्रोटीन और बहुत कम मात्रा में फैट पाया जाता है.
