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सेहत

आप भी जिम में जाकर बनाना चाहते हैं मसल्स... तो आज से ही अपनी डाइट में शामिल करें ये 5 हाई प्रोटीन ब्रेकफास्ट

07 फरवरी 2026

नाश्ता हमारे दिनचर्या का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा होता है. ऊपर से अगर आप फिटनेस फ्रीक हैं और जिम करते हैं तो इन 10 ब्रकफास्ट को अपनी डायट में जरूर शामिल करें.

आप केमिकल-इंजेक्शन वाली लौकी और तोरई तो नहीं खा रहे, ऐसे करें असली-नकली की पहचान

07 फरवरी 2026

Bottle Gourd and Ridge Gourd: लौकी और तोरई में ढेर सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. इन्हें खाने से सेहत को काफी फायदा मिलता है. आजकल केमिकल और इंजेक्शन वाली लौकी और तोरई बाजार में खूब बिक रही है, इन्हें खाना मतलब बीमारियों को दावत देना है. आइए जानते हैं कैसे असली और नकली लौकी और तोरई की पहचान कर सकते हैं?

अगर नसों में हो रही ये तकलीफ तो इसको नजरंदाज न करें... हो सकती है साइटिका की गंभीर बीमारी

07 फरवरी 2026

साइटिका एक ऐसी बीमारी है, जिसमें अकसर बैठने, चलने और हमेशा पेर में दर्द रहने की समस्या आती है. अगर आपके साथ भी ऐसा होता है, तो इसको नजरंदाज न करें.

इन 5 चीज़ों के मेल से उतरेगा दांतों का पीलापन, जानें क्या हैं वो?

06 फरवरी 2026

दांतों के पीलेपन, गंदगी और कैविटी को दूर करने के लिए इस घरेलू उपाय का उपयोग करें. यह उपाय दांतों के पीलेपन, गंदगी, कैविटी और झनझनाहट की समस्या को दूर करने में प्रभावी है.

बाहर निकली हुई तोंद हो जाएगी गायब, रोज करें ये 5 एक्सरसाइज

05 फरवरी 2026

Easy Exercise For Belly Fat: आज हम आपको बताने जा रहे हैं 5 ऐसी एक्सरसाइज के बारे में जिससे आपके पेट की तोंद केवल 14 दिनों में गायब हो जाएगी. तो चलिए जानते हैं इन एक्सरसाइज के बारे में.

सावधान! बच्चों की आंखों पर लगाते हैं काजल? डॉक्टरों ने दी सख्त चेतावनी

05 फरवरी 2026

आजकल बाजार में मिलने वाला ज्यादातर काजल शुद्ध नहीं होता. इनमें केमिकल, कार्बन, लेड और अन्य जहरीले तत्व पाए जाते हैं, जो बच्चों की नाजुक आंखों के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकते हैं. नवजात और छोटे बच्चों की आंखों के आसपास की त्वचा बहुत संवेदनशील होती है. ऐसे में थोड़ी-सी भी केमिकल वाली चीज आंखों में जाने से गंभीर नुकसान हो सकता है. बिना जांच-परख के बिकने वाले काजल बच्चों के लिए खास तौर पर असुरक्षित हैं.

दूबले-पतले लोग भी पहलवान जैसे हो जाएंगे ताकतवर! बस रोज सुबह भिगोकर खाएं ये चीजें

05 फरवरी 2026

What to Eat for More Energy: यदि आप दूबले-पतले और कमजोर हैं तो परेशान न हों, आप पहलवान जैसी ताकतवर बॉडी बनाने के लिए कुछ चीजों को भिगोकर खा सकते हैं. इन्हें खाने पर 10 से 15 दिनों में आपके शरीर में फर्क दिखने लगेगा. आइए जानते हैं किन-किन चीजों को भिगोकर खाने से ताकत बढ़ती है.

सिर्फ 2 मिनट में घर पर करें पहचान, दूध असली है या नकली

05 फरवरी 2026

How to Identify Fake Milk: हर घर में रोजाना दूध का इस्तेमाल होता है. बच्चों से लेकर बुजुर्गों तक दूध पीते हैं. लेकिन उनको ये नहीं पता होता है कि उनके दूध में मिलावट है. चलिए आपको सिर्फ 2 मिनट में दूध में मिलावट का पता लगाने का तरीका बताते हैं.

कब्ज से छुटकारा... ब्लड शुगर नियंत्रित...मोटापा पास भी नहीं फटकेगा, बस डिनर के बाद करें यह एक काम

05 फरवरी 2026

Benefits of Walking After Dinner: रात में खाना खाने के बाद यदि आप सिर्फ एक काम करेंगे तो आपको न कब्ज-गैस की शिकायत रहेगी और न ही मोटापा पास फटकेगा. ब्लड शुगर भी नियंत्रित रहेगा और तनाव से भी छुटकारा मिल जाएगा. आइए जानते हैं आखिर कौन वह एक काम है?

सिर्फ 21 दिनों में घट जाएगी पेट की चर्बी... बस अपना लें ये 7 आसान आदतें

04 फरवरी 2026

खानपान, दिनचर्या और सोच में छोटे-छोटे बदलाव करके सिर्फ 21 दिनों में पेट की चर्बी में फर्क देखा जा सकता है. आइए जानते हैं ऐसी 7 आदतों के बारे में, जो तोंद घटाने में मददगार हो सकती हैं.

क्या होती है Arsenic Poisoning जिसे खाने से MP में गई 3 लोगों की जान, मिठाई में मिलाई गई थी

04 फरवरी 2026

आर्सेनिक एक प्राकृतिक तत्व है, जो मिट्टी, पानी, हवा और खाने-पीने की चीजों में थोड़ी मात्रा में पाया जाता है. लेकिन जब इसकी मात्रा ज्यादा हो जाए, तो यह बेहद जहरीला बन जाता है.