02 फरवरी 2023
सूर्य नमस्कार रोजाना करने से ना सिर्फ शारीरिक बल्कि मानसिक कई समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है. अगर सूर्य नमस्कार को स्टेप-बाई-स्टेप नहीं करने से उसका प्रभाव भी बुरा पड़ सकता है. हम यहां पर आपको सूर्य नमस्कार करने का स्टेप-बाई-स्टेप मुद्राओं के बारे में बता रहे हैं. इसके साथ ही यह भी बता रहे हैं कि इसे रोजाना करने से क्या-क्या फायदा मिलता है.
