दिल्ली की जहरीली हवा सिर्फ फेफड़ों को नहीं, शरीर के दूसरे अंगों को भी पहुंचा रही नुकसान, सांस के साथ शरीर में जा रहे माइक्रोप्लास्टिक

दिल्ली-NCR में सर्दियों की शुरुआत के साथ ही हवा की गुणवत्ता बिगड़ने लगी है. कई इलाकों में प्रदूषण का स्तर बढ़ रहा है और लोग सांस लेने में परेशानी, आंखों में जलन, खांसी और गले में खराश जैसी समस्याओं से जूझ रहे हैं. आमतौर पर माना जाता है कि प्रदूषित हवा का सबसे ज्यादा असर फेफड़ों पर पड़ता है, लेकिन इसका नुकसान सिर्फ यहीं तक सीमित नहीं है.

हवा में मौजूद PM2.5 जैसे बारीक कणों के साथ माइक्रोप्लास्टिक भी सांस के जरिए शरीर में पहुंच सकता है. लंबे समय तक प्रदूषण में रहने से शरीर में सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ सकता है. इसका असर नाक, फेफड़ों, लिवर, किडनी और आंतों में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया पर भी पड़ने की आशंका है.

प्रदूषण से होने वाली परेशानियों के लिए GNT ने बात की यथार्थ सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल, फरीदाबाद सेक्टर-88 के डायरेक्टर और पल्मोनोलॉजी डॉ. विजय कुमार अग्रवाल से, और जाने कुछ जरूरी सवालों के जवाब.

क्या PM2.5 के साथ सांस में जा रहे माइक्रोप्लास्टिक?
हां, हवा में मौजूद माइक्रोप्लास्टिक के छोटे कण सांस के जरिए शरीर में पहुंच सकते हैं. ये प्लास्टिक के बेहद छोटे टुकड़े होते हैं, जो आमतौर पर 5 मिलीमीटर से भी छोटे होते हैं. ये सिंथेटिक कपड़ों के रेशों, गाड़ियों के टायरों, प्लास्टिक कचरे और फैक्ट्रियों जैसी जगहों से हवा में फैल सकते हैं. जब हम सांस लेते हैं तो हवा के साथ ये छोटे कण भी नाक और मुंह के रास्ते शरीर में प्रवेश कर सकते हैं. इनमें से कुछ बड़े कण नाक और सांस की नली में ही रुक जाते हैं, जबकि बहुत छोटे कण फेफड़ों के अंदरूनी हिस्सों तक पहुंच सकते हैं.

डॉ. अग्रवाल के मुताबिक, शरीर में पहुंचने के बाद इन कणों से सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ने की आशंका रहती है. ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस ऐसी स्थिति है, जिसमें शरीर में हानिकारक फ्री रेडिकल्स और उनसे लड़ने वाले एंटीऑक्सिडेंट्स के बीच संतुलन बिगड़ जाता है.

क्या प्रदूषण लिवर और किडनी के काम पर भी असर डालता है?
हमारे शरीर में लिवर और किडनी दो ऐसे अंग हैं, जो शरीर से हानिकारक पदार्थों को बाहर निकालने में अहम भूमिका निभाते हैं. लिवर खून में मौजूद कई हानिकारक पदार्थों को प्रोसेस करता है, जबकि किडनी पेशाब के जरिए अपशिष्ट पदार्थों को बाहर निकालती है.

जब हम लंबे समय तक प्रदूषित हवा में सांस लेते हैं तो PM2.5 और दूसरे प्रदूषक सांस की नली से होते हुए फेफड़ों तक पहुंच सकते हैं. इनमें से कुछ प्रदूषक शरीर में सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ा सकते हैं. कुछ प्रदूषक खून तक भी पहुंच सकते हैं.

डॉ. अग्रवाल के मुताबिक, प्रदूषण के कारण शरीर में सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ने से लिवर और किडनी पर भी दबाव पड़ सकता है. लंबे समय तक प्रदूषण के संपर्क में रहने से कोशिकाओं को नुकसान पहुंचने और अंगों के सामान्य कामकाज पर असर पड़ने की आशंका है.

क्या प्रदूषण बढ़ा सकता है उम्र?
हमारी आंतों में करोड़ों तरह के बैक्टीरिया मौजूद होते हैं. इन्हें गट माइक्रोबायोम कहा जाता है. ये बैक्टीरिया खाना पचाने, शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत रखने और मेटाबॉलिज्म को सामान्य बनाए रखने में मदद करते हैं. इनमें कुछ बैक्टीरिया शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं, जबकि कुछ नुकसान पहुंचा सकते हैं. जब अच्छे और नुकसानदायक बैक्टीरिया का संतुलन बिगड़ता है तो इसे गट डिस्बायोसिस कहा जाता है.

डॉ. अग्रवाल के मुताबिक, शुरुआती शोध में सामने आया है कि वायु प्रदूषण का असर आंतों में मौजूद बैक्टीरिया के संतुलन पर भी पड़ सकता है. प्रदूषकों के संपर्क में आने से अच्छे बैक्टीरिया की संख्या और उनकी गतिविधियों में बदलाव हो सकता है. इससे शरीर में सूजन और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बढ़ने की आशंका रहती है. 

क्या नाक सबसे पहले देती है प्रदूषण से नुकसान के संकेत?
जब हम प्रदूषित हवा में सांस लेते हैं तो सबसे पहले हमारा सामना नाक से होता है. नाक शरीर के लिए एक प्राकृतिक फिल्टर की तरह काम करती है. इसके अंदर मौजूद छोटे बाल और म्यूकस हवा में मौजूद धूल और दूसरे कणों को रोकने में मदद करते हैं. लेकिन जब हवा में PM2.5, धूल और जहरीले रसायनों की मात्रा बढ़ जाती है तो नाक की अंदरूनी परत में जलन और सूजन हो सकती है.

• बार-बार छींक आना.

• नाक बंद होना या बहना.

• नाक के अंदर सूखापन और जलन होना.

• गले में खराश और खांसी होना.

• सांस लेने में परेशानी महसूस होना.

इसलिए नाक में लगातार जलन, छींक या जकड़न को सामान्य मौसमी समस्या समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए.

प्रदूषण से बचने के लिए क्या करें?

• बाहर निकलते समय अच्छी फिटिंग वाला N95 मास्क पहनें.

• प्रदूषण ज्यादा होने पर सुबह और शाम की आउटडोर एक्सरसाइज से बचें.

• घर की खिड़कियां और दरवाजे प्रदूषण के अधिक स्तर के दौरान बंद रखें.

• घर में HEPA फिल्टर वाला एयर प्यूरीफायर इस्तेमाल कर सकते हैं.

• आंखों में जलन या नाक में परेशानी होने पर साफ पानी से सफाई करें.

ये भी पढ़ें:

• सोनू सूद, पवन सिंह, अक्षरा सिंह को न्योता... अनंत सिंह की बेटी की शादी में लगेगा सितारों का मेला, 4 लाख मेहमानों की तैयारी
• Anant Singh Uttar Pradesh Visit: बेटी का कार्ड देने निकला बाहुबली विधायक अनंत सिंह का काफिला, धूम-धाम से चंदौली में भाजपा नेता को दिया मैरिज कार्ड