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क्या आप भी 10 सेकंड तक नहीं रह सकते एक पैर पर खड़े ? ऐसे लोगों को है मौत का ज्यादा खतरा
जो लोग 10 सेकंड तक एक पैर पर खड़े हो सकते हैं वह ऐसे लोगों से ज्यादा जीते हैं, जो एक पैर पर ज्यादा देर के लिए खड़े नहीं हो सकते. एक पैर पर 10 सेकंड तक खड़े न होने वाले लोगों में मौत का खतरा ज्यादा होता है.
- 12 साल बाद पूरी हुई यह स्टडी
क्या आपने भी कभी एक पैर पर खड़े होने की कोशिश की है. कई बार लोग 2-3 सेकंड से ज्यादा नहीं खड़े हो पाते हैं और कई लोग बहुत देर तक भी खड़े हो जाते हैं. अगर आप मध्यम आयु वर्ग में आते हैं और 10 सेकंड के लिए एक पैर पर संतुलन नहीं बना सकते हैं, तो आपके लिए यह एक बुरी खबर है. एक स्टडी में दावा किया गया है कि जो लोग 10 सेकंड के लिए एक पैर पर खड़े नहीं हो सकते हैं, उनमें अगले 10 सालों में जान गंवाने का ज्यादा खतरा होता है.
ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में पब्लिश एक स्टडी में बताया गया है कि जो लोग 10 सेकंड तक एक पैर पर खड़े हो सकते हैं वह ऐसे लोगों से ज्यादा जीते हैं, जो एक पैर पर ज्यादा देर के लिए खड़े नहीं हो सकते हैं. रियो डी जनेरियो के डॉ क्लाउडियो गिल ने कहा कि अगर आपके साथ भी यह दिक्कत है तो आपको नियमित रूप से अपने चैकअप कराने चाहिए.
10 साल बाद 123 प्रतिभागियों की मौत
यह स्टडी 51 से 75 वर्ष की आयु के 1,702 लोगों के बीच की गई. 2008 से लेकर 2020 तक इस स्टडी के लिए लोगों पर फोकस रखा गया. शुरुआत में, प्रतिभागियों को एक पैर ऊपर उठाने और दूसरे पैर को पीछे की तरफ रखने के लिए कहा. इसके लिए इन लोगों को तीन बार मौके दिए गए. हर पांच में से एक व्यक्ति इसमें फेल हो गया. अगले 10 सालों में, विभिन्न कारणों से 123 प्रतिभागियों की मौत हो गई.
ब्राजील, यूके, यूएस, ऑस्ट्रेलिया और फिनलैंड के विशेषज्ञों के एक अंतरराष्ट्रीय समूह ने हाल ही में 2008 में शुरू किए गए 12 साल की इस स्टडी को पूरा कर लिया है, जिसमें बेहद ही गंभीरता से जांच की गई है.
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