आज पूरी दुनिया में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जा रहा है. आज योग से होने वाले फायदों के बारे में लोगों को जागरुक किया जाता है. लेकिन योग एकदम अचानक से शुरू करने से भी कई तरह की गंभीर परेशानियां पैदा हो जाती हैं, इसलिए ये जरूरी है कि आप योग शुरू करते ही मुश्किल आसन ना करें . छोटे और आसान आसन से योग की शुरूआत करें.तो चलिए जानते हैं योग के कुछ मजेदार ऐप्स के बारे में बताने जा रहे हैं.
1. आसन विद्रोही - एंड्रॉइड, आईओएस
आसन विद्रोही योग के लिए काफी बेहतरीन ऐप है, खासतौर से बॉडी बनाने वालों के लिए ये ऐप काफी बढिया है. ये ऐप सिक्स-पैक एब्स, बेहतर नींद, या सामान्य फिटनेस के लिए काफी मददगार है. आसन रिबेल ऐप एंड्रॉइड और आईओएस दोनों पर मुफ्त में उपलब्ध है . इस ऐप में 100 से ज्यादा वर्कआउट हैं.
2. Yoga for Beginners ऐप - Android
अगर आप हार्डकोर फिटनेस नहीं है लेकिन योग के जरिए सामान्य फिटनेस और मानसिक स्वास्थ्य बनाए रखना चाहते हैं तो ये ऐप आपके लिए है. योगा फॉर बिगिनर्स अपने यूजर्स की जरूरतों को ध्यान में रख कर बनाया गया ऐप है. इसमें 'योग फॉर बैक', 'मॉर्निंग योग' और 'बिगिनर योग' जैसे अलग-अलग ऑप्शन दिए गए हैं.
3. बच्चों के लिए योग - Android (Yoga for Kids )
गुंजनऐप्स स्टूडियोज की तरफ से बनाया गया ये ऐप बच्चों की जरूरतों को ध्यान में रखकर बनाया गया है. इसमें रंगीन एनिमेशन और बहुत सारे आकर्षक फीचर हैं. यह ऐप घर पर ही बच्चों को कम उम्र में योग का अनुभव कराने का एक शानदार तरीका है.
4. Prenatal Yoga - Android, iOS
ये ऐप प्रेगनेंट महिलाओं के लिए है. ये ऐप म्यूजिक भी देता है. यह ऐप एंड्रॉइड और आईओएस दोनों यूजर्स के लिए भी उपलब्ध है.
5. मेडिटो - एंड्रॉइड, आईओएस
मेडिटो बिल्कुल मुफ्त संगीत देने के साथ हर तरह के योग की ट्रनिंग देता है. इस ऐप में ध्यान, सांस लेने के व्यायाम संगीत के साथ मिलता हैमेडिटो आईओएस और एंड्रॉइड डिवाइस दोनों के लिए उपलब्ध है.