पपीता एक सुपरफूड है. इसमें फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन C की भरपूर मात्रा होती है. पपीता पाचन में मदद करता है, सूजन को कम करता है और इम्युनिटी को मजबूत बनाने में असरदार है. लेकिन कई बार कुछ चीजों के साथ मिलाकर पपूता खाने से पेट की दिक्कतें भी हो सकती हैं. इसकी सबसे बड़ी वजह है पपीते में मौजूद पपैन नामक एंजाइम, जो कुछ खाने वाली चीजों के साथ मिलकर गैस, ब्लोटिंग और पेट दर्द जैसी समस्याएं पैदा कर सकती है.
खीरा
खीरे में पानी की मात्रा बहुत होती है. पपीते के साथ खीरा खाने से शरीर में अतिरिक्त पानी जमा हो सकता है, जिससे ब्लोटिंग और सर्दी जुकाम जैसी समस्या आती है.
अंगूर
अंगूर भी एसिडिक होते हैं और पपीते के साथ खाने से एसिडिटी और गैस जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
डेयरी प्रोडक्ट
दूध, दही, पनीर जैसे डेयरी प्रोडक्टस में प्रोटीन और फैट मौजूद होता है. पपीते में मौजूद पपेन एंजाइम इनको पचाने की प्रक्रिया में दखल डालता है, जिससे पेट फूलना, गैस और पाचन में दिक्कत आने लगती है.
तली हुई चीजें
कोशिश करें कि पपीता खाकर तली हुई कोई चीज खाएं. खास कर के चिकन क्योंकि यह पेट के लिए भारी हो सकता है. पपेन एंजाइम इसके साथ रिएक्ट करके पेट और छाती में जलन पैदा कर सकता है.
खट्टे फल
संतरा, नींबू जैसे खट्टे फल भी पपीते के साथ रिएक्ट करते हैं. दोनों में विटामिन C की मात्रा अधिक होती है, जिससे एसिड रिफ्लक्स और पेट में दिक्कत आ सकती है.
पपीता सेहत के लिहाज से फायदेमंद फल है, लेकिन कुछ चीजों के साथ इसका कॉम्बिनेशन खराब होता है जोकि सेहत के लिए भी हानिकारक हो सकते हैं. इसलिए पपीता खाते वक्त इन चीजों को डाइट में शामिल न करें.