सूर्य नमस्कार करने से शरीर तेजवान और ऊर्जावान बनता है. सूर्य नमस्कार के 12 आसनों में संपूर्ण योग का लाभ छुपा है जो कम वक्त में बहुत ज्यादा फायदा पहुंचाता है. सूर्य नमस्कार से गंभीर से गंभीर समस्याएं दूर हो जाती हैं. सूर्य नमस्कार का सही असर तभी होता है जब आप उसे सही क्रम और सही मंत्रों के साथ करते हैं. जानें सही तरीका और इससे जुड़ी सावधानियां.
In this video of Prarthna Ho Swikaar, we explain the correct way to do Surya Namaskar and some rules associated with it.