अगर आप ये समझते हैं कि सिर्फ भावनाएं या घटनाएं ही मेंटल हेल्थ को प्रभावित करती हैं, तो आप गलत सोच रहे हैं. क्योंकि, आपकी डाइट का इस पर बहुत बड़ा असर होता है. कुछ फूड ऐसे हैं जिन्हें खाने से आपका मूड और Behaviour हमेशा के लिए खराब हो जाता है, लेकिन कुछ फूड्स ऐसे होते हैं, जो मूड को बेहतर करते हैं और Feel Good या हैप्पी हॉर्मोन को शरीर में अधिक मात्रा में रिलीज करते हैं. लिहाजा मूड के बैड फूड से खुद सतर्क हो जाएं.
There are some foods which improve the mood and release feel good or happy hormones in large quantities in the body. Therefore, become alert yourself about bad mood food.