नवरात्रि केवल शक्ति की उपासना तक सीमित नहीं है, उपवास भी नवरात्रि की वो साधना है जो हमारे तन-मन को पवित्र करती है. लोग नवरात्रि में सात्विक भोजन तो करते हैं लेकिन ये नहीं जानते कि नवरात्रि में इस सादे का विज्ञान आखिर है क्या. दरअसल चैत्र के महिने में ऋतुएं करवट लेती हैं और इसका असर प्राणी जगत पर भी पड़ता है. इसी वजह से पुरातन काल से ही चैत्र में संतुलित और सात्विक भोजन की परंपरा रही है जो आज भी नवरात्रि में उसी रुप में निभाई जाती है.
Navratri extends beyond worship; fasting is also an integral practice that purifies both body and mind. In this special episode, we explain the science of fasting.