आज के एपिसोड में ईरा त्रिवेदी ‘यिन’ योग का अभ्यास सीखा रही हैं. चाइनीज फिलॉसफी के अनुसार हमारे बॉडी में दो तरह की ऊर्जा होती हैं- यिन और यैंग, जिसमें ‘यिन’ स्त्रीत्व की ऊर्जा होती है. यिन योग इस ऊर्जा को बैलेंस करता है. यह योग डीप कनेक्टिव टिशू और जॉइंट्स पर काम करता है. ये योग पीसीओडी, मेंस्टुरेशन पेन, बांझपन आदि की समस्या को दूर करता है. देखें ‘ऊं शांति ऊं’.
In today's episode, Ira Trivedi is teaching the practice of 'Yin' yoga. According to Chinese Philosophy, there are two types of energy in our body - Yin and Yang, in which 'Yin' is the energy of femininity. Yin yoga balances this energy. This yoga works on deep connective tissue and joints. This yoga removes the problem of PCOD, menstruation pain, infertility etc. Watch 'Om Shanti Om'.