योगी अपने स्वास्थ्य के लिए आयुर्वेद का पालन करते हैं. आयुर्वेद कहता है कि आधी शक्ति समाप्त होने तक आप योग करें. मौजूदा वक्त में हम हर चीज हद से ज्यादा करते हैं. काम भी ज्यादा करते हैं. योग भी ज्यादा करते हैं. खाते भी ज्यादा हैं. अगर योग भी आप हद से ज्यादा करते हैं, तो इसके नुकसान भी हैं. योग में हमेशा अर्ध शक्ति का इस्तेमाल करना चाहिए. योग के जरिए कैसे टांगों को कैसे फिट करें, देखें योग, इरा त्रिवेदी के साथ.
Excess of everything is poison. Ayurveda says that a person must do yoga with half power. In this special episode of Om Shanti Ira Trivedi is telling that how to keep fit legs with yoga, watch the video.