योग में ध्यान का बहुत महत्व है. ध्यान से योग सफल होता है. आपके जो भी ईष्ट देवता हैं, उन्हें याद करें और ध्यान लगाएं. इस ध्यान योग से न केवल आप शारीरिक तौर पर फिटनेस हासिल करेंगे बल्कि आप मानसिक तौर पर भी सेहतमंद होंगे. ध्यान योग की सर्वोत्तम अवस्था है. ऐसी स्थिति में अगर आप नियमित तौर ध्यान करते हैं तो आपकी जिंदगी में सकारात्मक बदलाव होंगे. देखें इरा त्रिवेदी के साथ.
Dhyan Yoga is the best way to keep yourself fit. A person who does Dhyan Yoga always has better mental peace and internal fitness. Watch Om Shanti Om with Ira Trivedi.