ब्रिटेन के एक प्रतिष्ठित रिसर्च इंस्टीट्यूट के शोध में यह बात सामने आई है कि शंख बजाना नींद न आने की समस्या और स्लीप एपनिया से जूझ रहे लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है. यह खर्राटों की समस्या, जो कार्डियक एरिथमिया और ब्रेन हेमरेज का कारण बन सकती है, में भी एक प्रभावी उपाय है. शोध के अनुसार, नियमित अभ्यास से मरीजों के नींद के पैटर्न में सुधार होता है. शंख बजाने से गले और श्वसन की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, जिससे शरीर में ऑक्सीजन का स्तर सुधरता है और रक्त प्रवाह बेहतर होता है.