योग का धार्मिक और आध्यात्मिक महत्व बहुत गहरा है. योग न केवल एक शारीरिक व्यायाम है, बल्कि एक आध्यात्मिक साधना भी है, जिसका उद्देश्य मन, शरीर और आत्मा को एक साथ लाना है। योग का अभ्यास व्यक्ति को आत्म-साक्षात्कार और आध्यात्मिक ज्ञान की ओर ले जाता है. आइए जानते हैं योग का धार्मिक और आध्यात्मिक महत्व. योग का अभ्यास प्राचीन भारतीय आध्यात्मिक परंपराओं में निहित है. हिंदू धर्म में इसका एक विशेष स्थान है. योग के कई आसन और अभ्यास हिंदू पौराणिक कथाओं में निहित हैं - और ईश्वर से जुड़ने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं. उदाहरण के लिए, हठ योग का अभ्यास भगवान शिव से निकटता से जुड़ा हुआ है. योग का अभ्यास अक्सर ध्यान, प्राणायाम और जप के साथ किया जाता है जो मन मस्तिष्क को मजबूत करता है