तैराकी, एक्सरसाइज, दलिया से दिन की शुरुआत, मछली को प्राथमिकता... ऐसे फिट रहते हैं 73 साल के पुतिन

रूस के राष्ट्रपति व्लादिमीर पुतिन 18वें ब्रिक्स शिखर सम्मेलन में हिस्सा लेने के लिए नई दिल्ली पहुंच गए हैं. दिल्ली एयरपोर्ट पर उनका भव्य स्वागत किया गया. इस दौरान 73 साल के पुतिन पूरी तरह से फिट और चुस्त नजर आए. व्यायाम और खानपान पर विशेष फोकस करके व्यादिमीर पुतिन तंदुरुस्त रहते हैं. चलिए आपको बताते हैं कि पुतिन की दिनचर्या क्या है? वो क्या खाते हैं? उनके दिन की शुरुआत कैसे होती है?

कैसे फिट रहते हैं पुतिन?
73 साल के रूसी राष्ट्रपति पुतिन अनुशासित जीवन जीना पसंद करते हैं. उनकी सुबह की शुरुआत एक्सरसाइज से होती है. सर्दियों में मौसम में पुतिन को तैराकी करना पसंद है. उनकी दिनचर्या तय पैटर्न के मुताबिक चलती है. उनका खानपान भी तय रहता है. पुतिन एक संतुलित आहार लेते हैं और नियमित तौर पर एक्सरसाइज करते हैं. जिसकी वजह से वो इतनी उम्र में भी तंदुरुस्त दिखाई देते हैं.

दलिया से होती है पुतिन के दिन की शुरुआत-
रूस के राष्ट्रपति व्लादिमीर पुतिन की दिन की शुरुआत नाश्ते में दलिया के साथ होती है. उनके नाश्ते में दलिया नियमित तौर पर होता है. रशिया बियॉन्ड के मुताबिक पुतिन दिन की शुरुआत एक कटोरी दलिया से करते हैं. इसके बाद वो त्वोरोग खाते हैं. त्वोरोग पूर्वी यूरोप का एक पारंपरिक पनीर है, इसे शहद में मिलाया जाता है.

इसके साथ ही पुतिन अंडे खाते हैं. लेकिन वो मुर्गी के अंडे नहीं खाते हैं, पुतिन को बटेर के अंडे पसंद हैं. पुतिन इसे बिना पकाए साबुत खाते हैं. पुतिन चुकंदर और मूली का जूस भी पीते हैं.

पुतिन को मीठे से परहेज-
73 साल के पुतिन मीठा खाने से परहेज करते हैं. हालांकि वो शहद का इस्तेमाल जरूर करते हैं. रूसी राष्ट्रपति कभी-कभी आइसक्रीम जरूर खाते हैं. लेकिन ये रोजाना की आदत नहीं है.

पुतिन को मछली खाने पसंद-
रूसी राष्ट्रपति सब्जियों का सेवन रोजाना करेत हैं. इसमें टमाटर, खीरा और सालाद शामिल होता है. जब पुतिन को नॉनवेज में मछली पसंद है. उनको भेड़ का मांस भी पसंद है. पुतिन बड़े चाव से चावल भी खाते हैं.

दोपहर और रात को क्या खाते हैं पुतिन-
पुतिन दोपहर में फल खाते हैं और एक गिलास केफिर का सेवन करते हैं. केफिर पेट की सेहत के लिए अच्छा होता है. पुतिन रात को अक्सर खाना नहीं खाते हैं. रूसी राष्ट्रपति घर पर रहें या विदेश यात्रा पर, रात में कम से कम खाना पसंद करते हैं.

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