कई लोग वजन बढ़ने की समस्या से जूझ रहे हैं. हालांकि इनमें से कई ऐसे हैं जिनका अचानक से वजन बढ़ जाता है. वे इसे सीरियस नहीं लेते हैं. लेकिन ये किसी परेशानी के चलते भी हो सकता है. आपके अचानक से वजन बढ़ने के पीछे कोई बीमारी भी हो सकती है.
इनसोमनिया: जो लोग 6 घंटे से भी कम नींद लेते हैं उनमें अचानक से वजन बढ़ना देखा गया है. इसलिए जरूरी है कि हर कोई कम से कम 8 घंटे की हेल्दी नींद जरूर लें. कम नींद लेने से आपके शरीर में कोर्टिसोल और इन्सुलिन जैसे हॉर्मोन बनने शुरू हो जाते हैं. जिससे वजन बढ़ता है. इन हॉर्मोन से आपको ज्यादा भूख लग सकती है, जिसके वजह से आप एक्स्ट्रा फैट और शुगर अपने शरीर में ले सकते हैं.
पीरियड्स: पीरियड्स से पहले या बाद में कुछ-कुछ महिलाओं ने वजन का बढ़ना महसूस किया है. पीरियड्स होने से पहले वजन बढ़ सकता है. एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन के बदलते लेवल की वजह से वजन बढ़ सकता है. आमतौर पर, कुछ पाउंड वजन शरीर में बढ़ जाता है. हालांकि, पीरियड्स खत्म होने का बाद वजन नॉर्मल हो जाता है.
हाइपोथायरायडिज्म: अगर आप थकावट, ड्राई स्किन या पतले बाल जैसे लक्षण देख रहे हैं तो ये सभी हाइपोथायरायडिज्म के लक्षण हैं. इसका मतलब हो सकता है कि आपके शरीर में थाइरोइड हार्मोन का उत्पादन नहीं हो रहा है. इसमें वजन भी बढ़ने लगता है.
तनाव: जब हमें ज्यादा टेंशन होती है तो हमारी बॉडी में "स्ट्रेस हार्मोन" बनने शुरू हो जाते हैं. इससे हमें ज्यादा भूख लगने लगती है. तनाव के समय में भी हम ज्यादा कैलोरी वाला फ़ूड खाना पसंद करते हैं.
डायबिटीज: आप डाइट, व्यायाम, इंसुलिन और दवा से डायबिटीज का इलाज कर सकते हैं. इंसुलिन आपके शरीर को ऊर्जा का उपयोग करने में मदद करता है. लेकिन यह आपके शरीर के लिए एनर्जी को इकट्ठा भी करता है, जिससे अक्सर वजन बढ़ सकता है.
