रक्षाबंधन पर भाई को मिठाई और कपड़े देने की परंपरा तो पुरानी है, लेकिन इस बार कुछ ऐसा गिफ्ट क्यों न दें जो उसकी सेहत के काम आए. बदलती लाइफस्टाइल में लंबे समय तक ऑफिस में बैठना, कम नींद, बाहर का खाना और एक्सरसाइज की कमी से हेल्थ पर असर पड़ता है. ऐसे में हेल्थ से जुड़े गिफ्ट न सिर्फ काम के हैं, बल्कि भाई को अपनी सेहत पर ध्यान देने के लिए मोटिवेट भी कर सकते हैं.
1. फिटनेस ट्रैकर या स्मार्टवॉच
फिटनेस ट्रैकर या स्मार्टवॉच भाई के लिए उपयोगी हेल्थ गिफ्ट हो सकता है. इससे रोज के कदम, एक्सरसाइज और नींद जैसी एक्टिविटी को ट्रैक करने में मदद मिलती है. कुछ डिवाइस हार्ट रेट जैसी जानकारियां भी दिखाते हैं. हालांकि इन डिवाइस से मिलने वाले हेल्थ डेटा को मेडिकल जांच का विकल्प नहीं मानना चाहिए. इसे रोजाना एक्टिव रहने की आदत बनाने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है.
2. हेल्थ चेकअप पैकेज
अगर भाई लंबे समय से हेल्थ चेकअप नहीं करा पाया है तो पूरा हेल्थ चेकअप पैकेज अच्छा गिफ्ट हो सकता है. इसमें उम्र और जरूरत के हिसाब से ब्लड शुगर, ब्लड प्रेशर, कोलेस्ट्रॉल और अन्य जरूरी जांच शामिल कराई जा सकती हैं. समय-समय पर जांच कराने से शरीर में किसी परेशानी के शुरुआती संकेतों का पता लगाने में मदद मिल सकती है.
3. स्पोर्ट्स या फिटनेस क्लास की मेंबरशिप
अगर भाई जिम जाने या कोई स्पोर्ट्स एक्टिविटी शुरू करने की सोच रहा है तो उसे जिम, योग, स्विमिंग या किसी स्पोर्ट्स क्लास की मेंबरशिप दी जा सकती है. इससे गिफ्ट कुछ दिनों में खत्म नहीं होगा, बल्कि वह नियमित रूप से इस्तेमाल किया जा सकेगा. भाई की पसंद और रूटीन के हिसाब से एक्टिविटी चुनना ज्यादा बेहतर रहेगा.
4. अच्छी क्वालिटी की वॉटर बॉटल
दिनभर पर्याप्त पानी पीना भी हेल्थ के लिए जरूरी है. भाई को अच्छी क्वालिटी की री-यूजेबल वॉटर बॉटल दी जा सकती है, जिसे वह ऑफिस, जिम या ट्रैवल के दौरान इस्तेमाल कर सके. मार्केट में तापमान लंबे समय तक बनाए रखने वाली बोतलें भी उपलब्ध हैं. इस तरह का गिफ्ट छोटा जरूर है, लेकिन रोजाना काम आने वाला है.
5. हेल्दी स्नैक बॉक्स
राखी पर मिठाई के बजाय हेल्दी स्नैक बॉक्स भी तैयार किया जा सकता है. इसमें बादाम, अखरोट, पिस्ता, भुना चना, मखाना और बिना ज्यादा चीनी वाले स्नैक्स शामिल किए जा सकते हैं. इससे भाई के पास ऑफिस या सफर के दौरान खाने के लिए बेहतर विकल्प रहेगा.
