Ice cream headache: क्या आइस्क्रीम खाने के बाद आपको भी अचानक महसूस होता है तेज सिरदर्द...जानिए इसके पीछे का कारण

चाहे कोई भी मौसम हो, आइसक्रीम खाने जैसा कुछ नहीं. गर्मी के मौसम में यह आपको ठंडक पहुंचाने में मदद करता है. सर्दियों की उदासी में, यह आपको खुश कर देता है. आइस्क्रीम खाने का चाहें जो भी कारण रहा हो क्या आपने कभी आइस्क्रीम खाने के बाद सिरर्दद महसूस किया है. तो आपको बता दें कि हां icecream headache जैसी भी कोई चीज होती है. आज जानेंगे इसके बारे में...

क्या है icecream headache?
कई लोग इसे ब्रेन फ़्रीज़ के रूप में जानते होंगे. टेक्निकली, यह ठंडा उत्तेजना वाला सिरदर्द है जो थोड़े समय के लिए रहता है. जैसा कि नाम से पता चलता है, यह ठंडा खाना खाने या आइसक्रीम या जमे हुए पेय पदार्थ पीने के बाद होता है. एक्सपर्ट्स बताते हैं कि दर्द तेजी से ठंड लगने के कुछ सेकंड बाद शुरू होता है और 30 से 60 सेकंड में चरम पर होता है.

आइसक्रीम से होने वाला सिरदर्द आमतौर पर अचानक, तीव्र सिरदर्द जैसा महसूस होता है जो कुछ सेकंड से एक मिनट तक रह सकता है. आपको माथे या कनपटी में तेज या चुभने वाला दर्द महसूस हो सकता है. हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग के अनुसार, ठंड-उत्तेजक दर्द काफी आम है क्योंकि यह 30 से 40 प्रतिशत लोगों में हो सकता है जिन्हें आमतौर पर सिरदर्द नहीं होता है. लक्षणों को हानिरहित माना जाता है और यह किसी बीमारी का संकेत नहीं है जिसके बारे में आपको चिंता करने की ज़रूरत है.

आइसक्रीम सिरदर्द के कारण
यह स्पष्ट है कि जब आप ठंडा भोजन या पेय पीते हैं, तो आपका दिमाग ठंडा हो सकता है. विशेषज्ञ का कहना है कि इस तरह का सिरदर्द मुंह में और सिर के अगले हिस्से में रक्त वाहिकाओं के तेजी से ठंडा होने और सिकुड़न के कारण होता है. यह संकुचन दर्द संकेतों को ट्रिगर करता है, जिससे सिरदर्द होता है.

क्या है इसका इलाज
यह कोई गंभीर बीमारी नहीं है. आमतौर पर आइसक्रीम से होने वाले सिरदर्द के लिए किसी उपचार की आवश्यकता नहीं होती है. वास्तव में, ब्रेन फ़्रीज़ दर्दनाक हो सकता है, लेकिन यह कुछ ऐसा है जो जल्दी ही अपने आप ठीक हो जाता है. यदि आप इंतजार नहीं करना चाहते हैं, तो आप अपने तालू को गर्म करके आइसक्रीम से होने वाले सिरदर्द को रोक सकते हैं. यह अपनी जीभ को अपने मुंह के ऊपर दबाकर या कोई गर्म पेय पीकर कर सकते हैं. यदि आप भविष्य में आइसक्रीम सिरदर्द से बचना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप धीरे-धीरे ठंडे खाद्य पदार्थ या पेय का सेवन करें.

क्या माइग्रेन से पीड़ित लोगों को आइसक्रीम से परहेज करना चाहिए?
कुछ लोगों को आइसक्रीम सिरदर्द की अधिक संभावना हो सकती है, लेकिन ऐसा कोई विशिष्ट समूह नहीं है जिसे यूनिवर्सल तौर पर अधिक संवेदनशील माना जाता हो. कुछ लोग सोचते हैं कि माइग्रेन से पीड़ित लोगों को बहुत ठंडा भोजन खाने से सिरदर्द हो सकता है.

लेकिन विशेषज्ञ का कहना है कि यह दिखाने के लिए कोई निश्चित सबूत नहीं है कि माइग्रेन से पीड़ित लोगों को आइसक्रीम या ठंडे खाद्य पदार्थों से पूरी तरह से बचना चाहिए. इसके अलावा, नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि माइग्रेन से पीड़ित लोगों के लिए आइसक्रीम सिरदर्द का कोई विशेष महत्व नहीं है. इस अध्ययन के लिए, माइग्रेन से पीड़ित 70 लोगों और 50 वॉलेंटियर ने भाग लिया. परिणामों से पता चला कि सामान्य लोगों की तुलना में माइग्रेन से पीड़ित लोगों में ब्रेन फ्रीज की समस्या कम ही देखी गई है