International Day of Yoga 2022: अब फोन सिखाएगा योग! जानिए क्या है mYoga App जिसकी मदद से कोई भी बन सकता है योगा एक्सपर्ट

हर साल 21 जून को अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (International Yoga Day) मनाया जाता है. 21 जून 2015 को पहला अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया गया. बता दें कि साल 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा के 69वें सत्र में भाषण के दौरान प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने योग दिवस मनाने का प्रस्ताव रखा था. योगा किसी भी व्यक्ति के लिए उसकी शारीरिक, मानसिक और आध्यात्म की प्रैक्टिस है.

क्या है इस बार की थीम?
इस बार योग दिवस 2022 की थीम 'मानवता के लिए योग' (Yoga For Humanity) रखी गई है. इस बार ये थीम चुनने की स्पेशल वजह कोरोना महामारी के दौरान लोगों के स्वास्थ्य को हुए नुकसान को देखकर रखी गई है. कोरोना ने ना सिर्फ हमारे स्वास्थ्य पर अटैक किया बल्कि इसने चिंता, डिप्रेशन जैसी मनोवैज्ञानिक समस्याएं भी पैदा कीं.

इस वजह से दुनिया भर में योग का विस्तार करने और 'योग से सहयोग तक' के मंत्र के उद्देश्य को कायम रखने के लिए प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने पिछले साल 21 जून को myYoga App लॉन्च किया था. इस साल 21 जून, 2022 को अंतरर्राष्ट्रीय योग दिवस वाले दिन mYoga ऐप को लाइव किए एक साल हो जाएंगे. 

क्यों लॉन्च किया गया ऐप
इस ऐप को लॉन्च करने का उद्देश्य योग का अभ्यास करने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में जागरूकता पैदा करना है. विश्व स्वास्थ्य संगठन ने इसे भारत सरकार के आयुर्वेद मंत्रालय, योग और प्राकृतिक चिकित्सा मंत्रालय, यूनानी, सिद्धा (Siddha) और होम्योपैथी (आयुष मंत्रालय) के सहयोग से विकसित किया है. ऐप का मुख्य काम स्मार्टफोन के जरिए सभी को योगा की ट्रेनिंग देना है. 

क्या है ऐप में?
ऐप कई भाषाओं में ट्रेनिंग वीडियो प्रदान करता है जिस मुख्य रूप से दो सेक्शन में बांटा गया है - सीखना और अभ्यास. यह लर्निंग टैब योग सीखने वाले शुरुआती लोगों के लिए है और इसमें वीडियो का एक अनुक्रमिक सेट है जो व्यूअर्स को विभिन्न योग आसनों को सही तकनीकों के साथ सीखने और करने में मदद करता है. वहीं दूसरी ओर प्रेक्टिस सेशन उन तमाम लोगों के लिए है जिन्हें आसन आते हैं और वो रोज इसका अभ्यास करना चाहते हैं. 

ऐप में 45 मिनट तक की अलग-अलग समय अवधि के वीडियो ट्यूटोरियल हैं. ऐप में ऐसे लोगों के लिए भी विशेष सुविधा दी गई है जो सिर्फ ऑडियो सुनते हुए योग प्रैक्टिस करना चाहते हैं. ऐसे में यूजर्स प्रैक्टिस मोड में केवल ऑडियो पैनल  पर स्विच करके योग आसन करते समय दिए जा रहे निर्देशों का पालन कर सकते हैं.

कोई भी कर सकता है इस्तेमाल
ऐप को 12 से 65 साल के बीच का कोई भी व्यक्ती अपने दैनिक योग साथी के रूप में इस्तेमाल कर सकता है. WHO का दावा है कि ऐप से यूजर्स का कोई भी व्यक्तिगत डेटा नहीं लिया जाता है. ऐप को अंतरराष्ट्रीय विशेषज्ञों के साथ गहन परामर्श और योग के बारे में वैज्ञानिक साहित्य की समीक्षा के बाद विकसित किया गया है.

MyYoga ऐप Google Play Store पर मुफ्त में उपलब्ध है. यूजर्स को ऐप में मौजूद किसी भी कंटेंट के लिए कोई शुल्क नहीं देना पड़ता है. यह हिंदी, अंग्रेजी और फ्रेंच सहित कई भाषाओं में वीडियो उपलब्ध कराता है. ऐप स्टोर पर mYoga का iOS वर्जन भी मुफ्त में उपलब्ध है. आप इसे प्ले स्टोर से फ्री में डाउनलोड कर सकते हैं.
 

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