World Menstrual Hygiene Day World Menstrual Hygiene Day 
विश्व मासिक धर्म स्वच्छता दिवस (World Menstrual Hygiene Day), हर साल 28 मई को मनाया जाता है, जो माहवारी के दौरान स्वच्छता के महत्वपूर्ण मुद्दे के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए समर्पित है. यह दिन उन चुनौतियों को उजागर करता है जिनका सामना दुनिया भर में लाखों महिलाएं अपर्याप्त स्वच्छता के कारण करती हैं. कई महिलाओं और लड़कियों को स्वच्छ और सुरक्षित मेंस्ट्रुअल प्रोडक्ट्स और सही सैनिटेशन फैसिलिटीज तक पहुंच नहीं है, जिससे उनकी शिक्षा, स्वास्थ्य और सामाजिक स्थिति पर असर पड़ता है.
कब शुरू हुआ यह दिन
माहवारी स्वच्छता दिवस 2013 में जर्मन नॉन-प्रोफिट WASH यूनाइटेड ने लॉन्च किया था. WASH यूनाइटेड इस के लिए वैश्विक समन्वयक और अंतर्राष्ट्रीय सचिवालय के रूप में कार्य करता है, जो 1,000 से अधिक संगठनों के भागीदार नेटवर्क का नेतृत्व करता है. साल 2014 में, मासिक धर्म स्वच्छता दिवस कथित तौर पर सिर्फ 155 भागीदारों और 89 मीडिया कवरेज के साथ शुरू हुआ था. लगभग एक दशक पहले अपनी स्थापना के बाद से, यह दिन पहुंच और प्रभाव के मामले में काफी बढ़ गया है.
मेंस्ट्रुअल हाइजीन बनाए रखने के लिए टिप्स
सही उत्पादों का प्रयोग करें:
ऐसे मेंस्ट्रुअल प्रोडक्ट्स चुनें जो आपके शरीर और जीवनशैली के अनुकूल हों. विकल्पों में सैनिटरी पैड, टैम्पोन, मासिक धर्म कप और रिसायकल्ड कपड़े के पैड शामिल हैं.
नियमित रूप से बदलें:
लीक्स को रोकने और संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए अपने मेंस्ट्रुअल प्रोडक्ट्स को हर 4-6 घंटे में बदलें.
स्वच्छता बनाए रखें
अपने मेंस्ट्रुअल प्रोडक्ट्स को बदलने से पहले और बाद में अपने हाथ अच्छी तरह से धोएं. इससे व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने और बैक्टीरिया के प्रसार को रोकने में मदद मिलती है. स्कैंटेड प्रोडक्ट्स का उपयोग करने से बचें जिनसे आपको जलन हो सकती है.
उचित निपटान
उपयोग किए गए मेंस्ट्रुअल प्रोडक्ट्स का सही तरीके से निपटान करें. इन्हें कागज में लपेटकर कूड़ेदान में रख दें. इन्हें शौचालय में न बहाएं क्योंकि इससे ब्लॉकेज हो सकता है और पर्यावरण को नुकसान हो सकता है.
अपनी साइकिल ट्रैक करें
कैलेंडर या किसी ऐप का उपयोग करके अपने मेंस्ट्रुअल साइकिल ट्रैक करें. इससे आपको अपने पीरियड्स के लिए तैयारी करने और किसी भी लक्षण को मैनेज करने में मदद मिल सकती है. आप उन उत्पादों को पहले से स्टॉक कर सकते हैं जिनकी आपको जरूरत हो सकती है.
शिक्षित करें
अपने समुदाय में मेंस्ट्रुअल हेल्थ और स्वच्छता के बारे में जागरूकता बढ़ाएं. पुरानी सोच को छोड़कर मासिक धर्म स्वच्छता के महत्व के बारे में खुलकर बात करें.
दान करें
उन संगठनों में योगदान करें जो जरूरतमंद लोगों को मेंस्ट्रुअल प्रोडक्ट्स उपलब्ध कराते हैं. आप इन उत्पादों को सुलभ बनाने में मदद के लिए उत्पाद या धन दान कर सकते हैं.
