कार्यक्रम में योग के माध्यम से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए उपाय प्रस्तुत किए गए, जिसमें बालों और चेहरे के लिए रैबिट पोज़ तथा कंधों की मजबूती के लिए लंज व्यायाम का प्रदर्शन हुआ. हास्य योग की विधि के अंतर्गत गहरी सांस के साथ खुलकर हंसने का तरीका बताया गया, जिसमें एक कथन था, "जब आप हसेंगे ना अपनी ब्रेथ के साथ फील कीजिएगा कि आपने उसको हँसी में उड़ा दिया." कार्यक्रम का समापन "आप स्वस्थ होंगे तो देश भी स्वस्थ होगा" इस संदेश और योग को दैनिक जीवन में अपनाने के आग्रह के साथ हुआ.
