एनसीआर में दमघोंटू हवा से बचने के लिए क्या उपाय कर सकते हैं एनसीआर में दमघोंटू हवा से बचने के लिए क्या उपाय कर सकते हैं 
दिल्ली-एनसीआर में फैल रहा प्रदूषण लोगों के लिए चिंता का कारण बना हुआ है. पॉल्यूशन का ये लेवल आपके लिए हार्ट और लंग्स के लिए काफी खतरनाक साबित हो सकता है. अगर आप पार्क वगैरह में एक्सरसाइज या सैर करते हैं, तो इससे आपकी सांस लेने या ह्रदय गति बढ़ने की आशंका है. ऐसे में आपको प्रदूषण से बचने के लिए कुछ आसान सी चीजों का ख्याल रखना जरूरी है.
घर से बाहर निकलने पर मास्क जरूर लगाएं
देश- विदेश के स्वास्थ्य एवं पर्यावरण विशेषज्ञों तथा कुछ जागरूक नागरिकों के समूह ‘माइ राइट टू ब्रीद’ (एमआरटीबी) ने प्रदूषण की विभिन्न श्रेणियों के मद्देनजर घर से बाहर की गतिविधियों के लिए एक स्वास्थ्य प्रोटोकॉल जारी किया है. इस प्रोटोकॉल के मुताबिक तीसरी श्रेणी में आने वाले बच्चों और बुजुर्गों को सलाह दी जाती है कि जब तक जरूरी न हो वो घर के बाहर न जाएं.