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त्वचा से जुड़ी विभिन्न समस्याएं हर दिन हमें परेशान करती हैं. इनमें से कुछ समय के साथ ठीक हो जाती हैं, जबकि कुछ जीवनभर बनी रहती हैं. अक्सर लोगों को ठंड के मौसम में मुंहासों की शिकायत करते देखा गया है. अगर आपको भी सर्दियों में मुंहासे परेशान करते हैं तो आपको अब टेंशन फ्री हो जाना चाहिए क्योंकि आपके लिए ये एक गुड न्यूज है कि ये मुंहासे ठीक हो सकते हैं. आइए आपको बताते हैं क्या है इन मुंहासों को रोकने और इनसे डील करने का तरीका.
आपको अपनी त्वचा को स्वस्थ रखने और मुंहासों को दूर रखने के लिए इन टिप्स को आजमाना है, जोकि मुंहासों को रोकने में आपकी पूरी तरह से मदद करेंगे.
1. अपना चेहरा मत छुओ
सबसे पहले अपने चेहरे को अपने हाथों से बार-बार छूना बंद करें. हम दिन भर में कई चीजों को छूते हैं और उनसे हमारे हाथों में बैक्टीरिया लग सकते हैं. ऐसे में बार-बार चेहरे को छूने से त्वचा पर बैक्टीरिया जाने का खतरा बढ़ जाता है और इससे मुंहासे और ज्यादा बढ़ने लगते हैं.
2. अपनी त्वचा को नियमित रूप से साफ करें
सर्दियों के दौरान हवा धूल और गंदगी से भरी होती है हमारी त्वचा और ज्यादा सेंसिटिव हो जाती है, जिससे चेहरे पर मुंहासे निकलना शुरू होता है. ऐसे में आपको अपने चेहरे का और ज्यादा ख्याल रखने की जरूरत है और इसे नियमित रूप से पानी से साफ करना चाहिए.
3. अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज रखें
रूखी त्वचा पर मुंहासों के निकलने का खतरा बहुत अधिक होता है और ठंड के मौसम में त्वचा का रूखापन बढ़ जाता है. ठंडी हवा आपकी त्वचा से नमी को सोख लेती है, जिससे आपकी त्वचा की बाहरी परत शुष्क हो जाती है और दरारें पड़ने का खतरा रहता है. इससे बचने के लिए आपको अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़ करते रहना चाहिए. सर्दियों के महीनों के दौरान आपको लोशन या कोल्ड क्रीम का इस्तेमाल करना चाहिए.
4. अपनी त्वचा को पोषण दें
मौसम की स्थिति के बावजूद आपकी त्वचा को पोषण देना महत्वपूर्ण है. आप अपनी त्वचा को पोषित और हाइड्रेटेड रखने के लिए ताजे फल, शहद आदि जैसे प्राकृतिक अवयवों का उपयोग करके फेस मास्क बना सकते हैं.
5. क्लीन्ज़र का ज़्यादा इस्तेमाल न करें
अपने चेहरे को नियमित रूप से साफ करने का मतलब यह नहीं है कि पूरे दिन में कई बार क्लीन्ज़र का उपयोग करें. अतिरिक्त त्वचा स्क्रबिंग आपकी त्वचा को शुष्क छोड़ सकती है और मुंहासों के टूटने का खतरा हो सकता है. आपको हफ्ते में केवल एक बार फेस स्क्रब जैसे क्लीन्ज़र का इस्तेमाल करना चाहिए.
6. ताजी हवा लें
आपके कमरे में ताजी हवा मिलना आपकी त्वचा के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है. आपको अपने कमरे ताजी हवा को आने देना बेहद जरूरी है. आपका कमरा हवादार होना चाहिए और दिन में दो बार खिड़कियां और दरवाजे खुले रखें. साथ ही आपको रोजाना 10-20 मिनट तेज धूप में टहलना चाहिए.
7. नियमित व्यायाम करें
व्यायाम करने से शरीर में अधिक ऑक्सीजन पंप होती है, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद करती है. इसके अलावा, यह आपको गर्म और सक्रिय रखने में भी मदद करेगा.
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