व्रत और उपवास की सदियों पुरानी परंपरा की तरह, आज की डिजिटल दौड़ में दिमाग और आंखों को भी आराम की जरूरत है. इसके लिए डिजिटल फास्टिंग एक कारगर तरीका है. रिपोर्ट्स बताती हैं कि दुनिया भर में लोग रोजाना औसतन 6-7 घंटे स्क्रीन पर बिताते हैं. भारतीय रोजाना 4 घंटे 9 मिनट फोन पर बिताते हैं, जिसमें सबसे ज्यादा समय सोशल मीडिया और वीडियो ऐप्स पर जाता है. 58 फीसदी लोग खाना खाते वक्त भी फोन का इस्तेमाल करते हैं, और 91% बच्चे मोबाइल फोन से दूर होने पर तनाव महसूस करते हैं.
