सर्दियों का मौसम शुरू होते ही त्वचा से जुड़ी कई परेशानियां बढ़ने लगती हैं. ठंडी और शुष्क हवा के कारण हाथ-पैरों की त्वचा रूखी होने लगती है. इसका असर सबसे ज्यादा एड़ियों पर दिखाई देता है. कई बार एड़ियों की त्वचा इतनी सूख जाती है कि उनमें दरारें पड़ने लगती हैं. शुरुआत में हल्की दरारें और सफेद पपड़ी दिखाई देती है, लेकिन ध्यान न देने पर इनमें दर्द, जलन और खून आने की समस्या भी हो सकती है. ऐसे में सर्दियों के दौरान पैरों की देखभाल करना जरूरी है. कुछ आसान घरेलू उपाय अपनाकर एड़ियों को मुलायम और साफ रखा जा सकता है.
फटी एड़ियों की देखभाल के लिए सबसे पहले पैरों की सफाई पर ध्यान दें. इसके लिए एक टब में गुनगुना पानी लें और उसमें 10 से 15 मिनट तक पैर भिगोकर रखें. इससे एड़ियों पर जमा गंदगी और सख्त त्वचा नरम हो जाती है. इसके बाद मुलायम तौलिए से पैरों को अच्छी तरह पोंछ लें.
शहद त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है. वहीं, एलोवेरा जेल त्वचा को ठंडक और आराम देता है. इसके लिए एक चम्मच शहद में थोड़ा एलोवेरा जेल मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें. इसे एड़ियों पर लगाएं और 15 से 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से साफ कर लें. इसके बाद पैरों पर मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं.
एड़ियों पर जमा सख्त त्वचा को हटाने के लिए कई लोग प्यूमिक स्टोन या फुट स्क्रबर का इस्तेमाल करते हैं. इसका इस्तेमाल हल्के हाथों से ही करना चाहिए. पैर भिगोने के बाद जब त्वचा थोड़ी नरम हो जाए, तब हल्के हाथों से एड़ियों को साफ करें.
सर्दियों में पैरों को ठंड और शुष्क हवा से बचाना भी जरूरी है. रात को एड़ियों पर मॉइश्चराइजर या पेट्रोलियम जेली लगाकर सूती मोजे पहनकर सो सकते हैं. इससे त्वचा में नमी बनी रहती है. दिन में भी ऐसे जूते पहनें जो एड़ियों को अच्छी तरह सहारा दें. पैरों को धोने के बाद उंगलियों के बीच की जगह को भी अच्छी तरह सुखाएं.
