Maa Durga (Photo: Unsplash) Maa Durga (Photo: Unsplash) 
चैत्र नवरात्रि आने वाली है और देश भर में मां दुर्गा के भक्त इस नौ दिनों के उत्सव को बहुत उत्साह के साथ मनाते हैं. नवरात्रि आमतौर पर साल में चार बार आती है- शारदीय नवरात्रि, चैत्र नवरात्रि, माघ गुप्त नवरात्रि और आषाढ़ गुप्त नवरात्रि. हालांकि, शारदीय नवरात्रि और चैत्र नवरात्रि ज्यादा मनाए जाते हैं.
इस साल चैत्र नवरात्रि 22 मार्च से शुरू हो रही है और 30 मार्च को रामनवमी मनाई जाएगी. इस दौरान बहुत से लोग मां दुर्गा को प्रसन्न करने के लिए व्रत करते हैं. व्रत के दौरान सात्विक भोजन किया जाता है और तामसिक भोजन से परहेज किया जाता है.
नवरात्रि में खा सकते हैं ये चीजें
आपको बता दें कि व्रत में प्याज, लहसुन, गेहूं का आटा, चावल, बैंगन, मशरूम से परहेज किया जाता है जबकि संवत के चावल, कुट्टू का आटा, राजगिरा, साबूदाना, सिंघारे का आटा, आलू, शकरकंद , लौकी, अरबी, पालक, कद्दू, लौकी, गाजर और खीरा कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें उपवास के दौरान खाने की अनुमति दी जाती है.
नवरात्रि व्रत के दौरान सभी चीजों को खाने की अनुमति नहीं होती है और व्रत की थाली बहुत अलग होती है. इसी तरह बहुत से मसाले भी आप व्रत में नहीं खा सकते हैं. इसलिए आज हम आपको बता रहे हैं उन मसालों के बारे में जिन्हें आप उपवास के दौरान खा सकते हैं या नहीं खा सकते हैं.
नवरात्रि के दौरान इन मसालों से परहेज करें
नवरात्रि में खा सकते हैं ये मसाले खा सकते हैं
नवरात्रि के उपवास के दौरान नियमित नमक के बजाय अपने सात्विक भोजन में सेंधा नमक डालें. तली-भुनी और अधिक शक्कर वाली चीजों के बजाय, उपवास के दौरान अपने ऊर्जा के स्तर को बनाए रखने के लिए स्वस्थ फलों को शामिल करें.