Nagarjuna Fitness Secret (Photo: Facebook) Nagarjuna Fitness Secret (Photo: Facebook) 
देश के मशहूर स्टर अक्किनेनी नागार्जुन 65 साल की उम्र में एकदम जवान, फिट और ऊर्जावान दिखते हैं. यह फिटनेस उन्होंने सालों से एक ही डेली रूटीन को फॉलो करके हासिल की है. उन्होंने पिछले करीब 35 सालों से अपनी दिनचर्या और खानपान में निरंतरता बनाए रखी है.
क्या है नागार्जुन का रूटीन?
नागार्जुन अपने डेली रूटीन में एक चीज का पालन हर दिन करते हैं. वह हर दिन बहुत जल्दी डिनर कर लेते हैं. एक इंटरव्यू में उन्होंने कहा था “मैं शाम 7 बजे डिनर कर लेता हूं. उसमें सलाद, चावल, चिकन और फिश शामिल होते हैं. यह मेरे जीवन का हिस्सा बन चुका है.”
उन्होंने बताया कि पिछले 35 सालों से उनका रूटीन यही है, जिससे उनके शरीर को इसकी आदत हो चुकी है. वह सही चीजें खाते हैं ताकि हेल्दी रहें. उम्र बढ़ने के साथ डाइट में बदलाव जरूरी होता है, क्योंकि जो खाना आप 30 की उम्र में पचा सकते थे, वही 60 की उम्र में नहीं पचा सकते. अब उनकी डाइट काफी हल्की है.
शाम को जल्दी खाना क्यों है फायदेमंद?
नागार्जुन का मानना है कि जल्दी डिनर करने से:
क्या है नागार्जुन का डाइट और वर्कआउट प्लान?
नागार्जुन 12:12 इंटरमिटेंट फास्टिंग (12 घंटे का फास्ट, 12 घंटे में खाना) को फॉलो करते हैं.
नागार्जुन का फिटनेस और हेल्थ मंत्र है- नियमित दिनचर्या, संतुलित डाइट, जल्दी डिनर, एक्सरसाइज, और मानसिक शांति. इस डिसिप्लिन और जीवनशैली ने ही उन्हें 65 की उम्र में भी इतना यंग और एनर्जेटिक बनाए रखा है.