87-Year-Old Shakuntala Devi Loses 83 Kg With Yoga 87-Year-Old Shakuntala Devi Loses 83 Kg With Yoga 
वजन घटाना आसान नहीं होता, लेकिन अगर मेहनत, अनुशासन और लगातार प्रयास किया जाए, तो कुछ भी नामुमकिन नहीं. इसका जीता-जागता उदाहरण हैं अमृतसर की 87 साल की शकुंतला देवी, जिन्होंने योग की मदद से सिर्फ एक साल में 83 किलो वजन कम किया.
शकुंतला देवी की कहानी
शकुंतला देवी हाल ही में कॉमेडी शो "लाफ्टर शेफ्स" के दूसरे सीज़न में नज़र आईं. शो में उन्होंने बताया कि उनका वजन कभी 123 किलो था, लेकिन अब वह सिर्फ 40 किलो की हैं. उनकी जिंदगी में जो बदलाव आया, वह सब योग की वजह से है. सोशल मीडिया पर वायरल हो रहे वीडियो में शकुंतला देवी को कई तरह के योगासन करते देखा जा सकता है. उनकी लचीलापन, ताकत और ऊर्जा देखकर लोग हैरान रह जाते हैं. यहां तक कि शो के प्रतिभागी और दर्शक भी उनकी पुश-अप्स देखकर दंग रह गए.
123 किलो से 40 किलो तक का सफर
2008 में शकुंतला देवी का वजन बहुत बढ़ गया था. इसके कारण उन्हें देखने में दिक्कत होने लगी थी और उनकी रोजमर्रा की जिंदगी मुश्किल हो गई थी. तभी एक दिन उन्होंने टीवी पर बाबा रामदेव को योग करते देखा. उन्होंने सोचा, "क्यों न मैं भी योग अपनाऊं?" उन्होंने घर पर आसान योगासन करना शुरू किया. वह दवाइयों पर निर्भर नहीं रहना चाहती थीं, इसलिए योग को ही अपनी नयी दिनचर्या बना लिया. 2009 में वह हरिद्वार गईं और वहां योग को सही तरीके से सीखा. उनका नियम था- सुबह 4 बजे उठना और रोज बिना चूके योग करना. उनकी मेहनत रंग लाई और सिर्फ एक साल में उनका वजन 83 किलो कम हो गया.
योग ने बदली जिंदगी
योग ने शकुंतला देवी की सेहत ही नहीं, बल्कि उनकी सोच और जीवनशैली भी बदल दी. आज, 87 साल की उम्र में भी वह रोज योग करती हैं और दूसरों को भी योग सिखाती हैं. हार्वर्ड हेल्थ पब्लिशिंग के अनुसार, योग से कैलोरी बर्न होती है, तनाव कम होता है और ज्यादा खाने की आदत पर भी कंट्रोल पाया जा सकता है. शकुंतला देवी की कहानी हमें यह सिखाती है कि अगर आप ठान लें, तो कुछ भी असंभव नहीं. उम्र सिर्फ एक संख्या है.
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