सूर्य नमस्कार करने से क्या लाभ होते हैं ? जानिए

सूर्य नमस्कार को योगासनों में सबसे सर्वश्रेष्ठ कहा गया है. सूर्य नमस्कार स्त्री, पुरुष, बच्चे, युवा तथा वृद्धों के लिए भी उपयोगी बताया गया है. लेकिन सूर्य नमस्कार करने से क्या लाभ होते हैं आइए जानते हैं.

Surya Namaskar is said to be the best among yogasanas. Surya Namaskar is said to be useful for men, women, children, young and old people. Let us know what are the benefits of doing Surya Namaskar.