आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिट रहना बहुत जरूरी हो गया है. कोरोना के आने के बाद से तो ये जरूरी हो गया है कि आप अपनी बॉडी को जितना फिट रखेंगे उतना ही आप रोगों से दूर रहेंगे, साथ ही फिट रहने से शरीर आकर्षक और सुंदर भी दिखता है. इस एपिसोड में ईरा त्रिवेदी आपको बताएंगी कि हॉर्मोन्स को संतुलित किन आसनों को करके रखा जा सकता है. अगर आप अपने हॉर्मोन्स को संतुलित करना चाहते हैं तो ये आसन आपकी मदद कर सकते हैं. कोई भी महिला या पुरुष इस आसन का लाभ उठा सकते हैं. देखें योग गुरु ईरा त्रिवेदी के साथ ऊं शान्ति ऊं.
It has become very important to stay fit in today's hectic life. Since the arrival of Corona, it has become necessary that the more you keep your body fit, the more you will stay away from diseases, as well as being fit makes the body look attractive. To keep yourself mentally calm and healthy in every situation, you must keep doing exercise and meditation, yoga regularly. Watch the video to know more information.