हाल ही में बॉलीवुड अभिनेता चंकी पांडे ने सोशल मीडिया पर एक फोटो शेयर करते हुए दिलचस्प और खुलासा किया है. वह हर दिन दो लहसुन की कलियां और कुछ लौंग खाना पसंद करते हैं, क्योंकि उनका कहना है कि इससे उनकी सेहत में जबरदस्त फर्क पड़ता है. पांडे ने खुलासा करते हुए कहा कि सुबह वह सुबह-सुबह 'किसी से बात नहीं करना चाहते' क्योंकि लहसुन और लौंग को एक साथ खाने से उनकी सांसों से तेज बदबू आती है. चंकी ने आगे कहा कि इस खास डाइट हैबिट से उन्हें हेल्थ से जुड़े कई फायदे मिले हैं.
चंकी पांडे के अनुसार, लहसुन और लौंग खाने से उन्हें एक 'पर्सनल पावर बूस्ट' मिलता है. उन्होंने आगे कहा कि जब वे सुबह लहसुन-लौंग खाने के बाद काम पर जाते हैं, तो वह पूरे दिन फ्रेश और स्वस्थ महसूस करते हैं. उनका कहना है कि यह सिर्फ सेहत का मामला नहीं है, बल्कि माइक्रो हर्बल थैरेपी का हिस्सा भी है.
क्या है माइक्रो हर्बल थैरेपी
माइक्रो हर्बल थैरेपी एक ऐसा नेचुरल इलाज है जिसमें लोग बहुत कम मात्रा में रोजमर्रा के घरेलू हर्ब्स, मसाले और जड़ी-बूटियों का खाने के लिए उपयोग करते हैं. इसे 'माइक्रो' इसलिए कहा जाता है क्योंकि इसमें ली जाने वाली घरेलू मसालों की मात्रा बहुत कम होती है, लेकिन उसका असर हेल्थ पर बेहद पॉज़िटिव होता है. इस थैरेपी में आप किसी भारी आयुर्वेदिक दवा या जटिल उपचार की बजाय छोटी-छोटी नैचुरल चीज़ें अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं. ऐसा करने से शरीर को धीरे-धीरे अंदर से मजबूती मिलती है. इस थैरेपी से शरीर पर भारी असर भी नहीं पड़ता.
लहसुन और लौंग खाने के फायदे
लहसुन और लौंग हर्ब्स आपके स्वास्थ्य को कई मायनों में फायदे पहुंचा सकती हैं. लहसुन में एलिसिन नामक कंपाउंड होता है जो एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण बढ़ाता है. वहीं लौंग में यूजेनॉल नामक तत्व होता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और संक्रमण से लड़ने में मदद कर सकता है. इसके साथ पाचन में भी असरदार है. पेट में होने वाले गैस और जलन की समस्या से भी बचाता है. रोजाना थोड़ी मात्रा में इनका सेवन करने से शरीर कई लिहाज से हेल्दी रहता है.
सही समय और तरीका
लहसुन और लौंग जैसी हर्ब्स को रोजाना खाना और सही समय पर खाना एक सिंपल लेकिन हेल्दी तरीका है अपनी सेहत को अच्छा रखने के लिए. अगर आप भी अपनी इम्यूनिटी, एनर्जी और सेहत को बूस्ट करना चाहते हैं, तो चंकी पांडे की इस माइक्रो हर्बल थैरेपी को अपना सकते हैं.
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