हर साल मई महीने के पहले रविवार को विश्व हास्य दिवस (World Laughter Day) के रूप में मनाया जाता है. इस साल वर्ल्ड लाफ्टर डे 1 मई को मनाया जा रहा है. इस दिन को मनाने का उद्देश्य है लोगों को उनके जीवन में हंसी के महत्व का अहसास कराना है. यह दिन पहली बार 10 मई 1998 को मनाया गया था.
इसकी शुरूआत, मुंबई में एक फैमिली डॉक्टर मदन कटारिया ने हंसी योग अभियान शुरू करने के लिए की थी. वर्ल्डवाइड लाफ्टर योगा मूवमेंट के संस्थापक डॉ कटारिया का मानना था कि व्यक्तियों के चेहरे के भाव उनकी भावनाओं पर प्रभाव डालते हैं. अक्सर कहा भी जाता है कि हंसना सबसे अच्छी दवा है.
ऐसा इसलिए है क्योंकि हंसने के कई तरह के फायदे होते हैं. जैसे हंसने से आपका तनाव कम होता है. आज World Laughter Day पर हम आपको बता रहे हैं कि हंसना सेहत के लिए अच्छा है.
1. हंसने से आप ज्यादा ऑक्सीजन युक्त हवा का सेवन करते हैं और इसका दिल, लंग्स और मसल्स पर अच्छा प्रभाव पड़ता है. इससे मस्तिष्क से रिलीज होने वाले एंडोर्फिन की मात्रा भी बढ़ती है.
2. हंसने से मांसपेशियों को आराम मिलता है और तनाव कम होता है.
3. सकारात्मक विचार रखने और हंसने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है क्योंकि इससे न्यूरोपैप्टाइड्स रिलीज होने में मदद मिलती है. जो स्ट्रेस और संबंधित बिमारियों से लड़ने में सहायक है.
4. हंसने से दर्द में राहत मिलती है क्योंकि हंसते समय शरीर में नेचुरल पेनकिलर बनते हैं.
5. हंसन से तनाव, अवसाद और चिंता कम करने में मदद मिलती है, जिससे व्यक्ति खुश महसूस करता है. इससे आपका सेल्फ-कॉन्फिडेंस बढ़ता है.