भागदौड़ भरी जिंदगी, काम का तनाव और आसपास के लोगों की नकारात्मकता कई बार हमारे मन और ऊर्जा पर असर डालती है. ऐसे में हम थकान, बेचैनी या मानसिक भारीपन महसूस करने लगते हैं. आध्यात्मिक मान्यताओं के अनुसार, हमारे शरीर के चारों ओर एक ऊर्जा क्षेत्र होता है जिसे 'ऑरा' या आभामंडल कहा जाता है. जब इस आभा में नकारात्मक ऊर्जा जमा हो जाती है, तो व्यक्ति खुद को असंतुलित महसूस कर सकता है. अच्छी बात यह है कि कुछ आसान तरीकों की मदद से घर बैठे ही अपनी ऊर्जा को साफ और संतुलित किया जा सकता है. तो आइए जानते हैं ऑरा क्लीनिंग के 5 आसान उपाय.
स्मजिंग
ऑरा को शुद्ध करने का सबसे लोकप्रिय तरीका स्मजिंग माना जाता है. इसके लिए आप सेज, पालो सैंटो या अपनी पसंद की अगरबत्ती का उपयोग कर सकते हैं. इसे जलाकर निकलने वाले धुएं को अपने सिर से लेकर पैरों तक धीरे-धीरे घुमाएं. इस दौरान मन में सकारात्मक विचार रखें और नकारात्मक ऊर्जा को छोड़ने का संकल्प लें. माना जाता है कि धुआं आसपास की भारी और नकारात्मक ऊर्जा को दूर करने में मदद करता है.
नमक वाला पानी
नमक को ऊर्जा शुद्ध करने वाला प्राकृतिक तत्व माना जाता है. यदि आपके पास बाथटब है तो उसमें गर्म पानी और एक कप समुद्री नमक या एप्सम सॉल्ट मिलाकर 15 से 20 मिनट तक स्नान करें. यदि बाथटब नहीं है तो पैरों को नमक वाले गुनगुने पानी में डुबोकर भी आराम पा सकते हैं. यह तरीका शरीर की थकान कम करने के साथ मानसिक तनाव को भी दूर करने में मदद करता है.
विजुअलाइजेशन
ऑरा क्लीनिंग के लिए केवल आपका मन भी काफी है. किसी शांत जगह पर बैठ जाएं, आंखें बंद करें और गहरी सांस लें. अब कल्पना करें कि आपके चारों ओर सफेद या सुनहरी रोशनी फैली हुई है. महसूस करें कि यह रोशनी आपके शरीर और मन से सारी नकारात्मकता को बाहर निकाल रही है. कुछ मिनट का यह अभ्यास मानसिक शांति और सकारात्मकता बढ़ाने में मदद कर सकता है.
क्रिस्टल
क्रिस्टल को ऊर्जा संतुलन के लिए उपयोग किया जाता है. क्लियर क्वार्ट्ज, सेलेनाइट और एमेथिस्ट जैसे क्रिस्टल इस काम के लिए लोकप्रिय माने जाते हैं. इन्हें हाथ में पकड़कर, छाती पर रखकर या शरीर के आसपास घुमाकर इस्तेमाल किया जा सकता है. माना जाता है कि ये नकारात्मक ऊर्जा को अवशोषित कर सकारात्मक ऊर्जा को बढ़ावा देते हैं.
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