आज ऊं शांति ऊं के इस एपिसोड में योग गुरु ईरा त्रिवेदी बता रही हैं कि योगा से आप खुद को कैसे फ्रेश रख सकते हैं. उन्होंने फाइबर युक्त भोजन के लाभ बताए. उन्होंने ज्यादा से ज्यादा पानी पीने के भी लाभ बताए. देखें ऊं शांति ऊं.
In this episode of Om Shanti Om, yoga guru Ira Trivedi talks about how to be hydrate your body with healthy food. Watch the video.