मन की एकाग्रता बढ़ाने के लिए करें ये योगासन, देखें ऊं शांति ऊं

Yoga for mental focus and concentration: आज के दौर में लोगों में एकाग्रता की बहुत बड़ी कमी है. एकाग्रता को बढ़ाने के लिए कई योगासन हैं. आज ऊं शांति ऊं के इस एपिसोड में योग गुरु इरा त्रिवेदी ऐसे योगासनों के बारे में बता रहीं हैं जो आपका मेंटल फोकस बढ़ाएंगे. आसनों के साथ-साथ इरा त्रिवेदी कुछ ऐसे तरीके भी बता रहीं हैं जो आपकी एकाग्रता बढ़ाने में मददगार साबित हो सकते हैं. देखें ऊं शांति ऊं.

Yoga for mental focus and concentration: In this episode of Om Shanti Om, yoga guru Ira Trivedi talks about mental focus and concentration. She suggests some simple yoga poses that will help you to improve your focus and concentration. Watch this video.