योग में स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं का समाधान छिपा है. कब्ज इन्हीं समस्याओं में एक है. शरीर में पानी की कमी या अस्वस्थ खानपान के कारण कब्ज की समस्या हो सकती है, जिसके दौरान आपका मल कठोर हो जाता है या फिर मल पास करने में परेशानी होती है. कुछ योगासन विशेषतौर पर कब्ज की परेशानी को दूर करने में कारगर हैं.इस एपिसोड को आप देख जानिए कि कौन से योगासनों का अभ्यास कब्ज को करता है दूर. देखें योग गुरु इरा त्रिवेदी के साथ ऊं शान्ति ऊं.
The solution to many health-related problems is hidden in yoga. Constipation is one of these problems. Constipation can occur due to a lack of water in the body or due to an unhealthy diet. Some yogasanas are especially effective in removing the problem of constipation. Watch Om Shanti Om with Yoga Guru Ira Trivedi.