अगर आप रोज सूर्य नमस्कार के बारहों स्टेप्स करते हैं तो आपको किसी और एक्सरसाइज या योग की जरूरत नहीं पड़ेगी. अकेला सूर्य नमस्कार आपके पूरे शरीर को फिट रखने के लिए काफी है. योगासनों में सूर्य नमस्कार को सबसे उत्तम माना गया है. लेकिन कई लोग सूर्य नमस्कार करते हुए जाने-अनजाने गलतियां करते हैं. इसलिए आज ऊं शांति ऊं के इस एपिसोड में योग गुरु इरा त्रिवेदी सूर्य नमस्कार को करने का सही तरीका बता रहीं हैं. इरा त्रिवेदी सूर्य नमस्कार के बारहों स्टेप्स करने का बहुत आसान तरीका बता रहीं हैं. देखें ऊं शांति ऊं.
Surya Namaskar is considered the best form of exercise to keep the body fit. In this episode of Om Shanti Om, yoga guru Ira Trivedi explains the correct way of doing Surya Namaskar. Watch this video.