क्या है योग में ट्विस्ट के फायदे, देखें ऊं शांति ऊं

आज के एपिसोड में हम इरा त्रिवेदी से जानेंगे शरीर को मोड़ने वाले योगा आसनों के बारे में. ये आसन काफी जरूरी होता है, क्योंकि हम रोजमर्रा की जिंदगी में अपने शरीर से इतना काम नहीं लेते हैं. बॉडी मूवमेंट्स में हम ज्यादातर आगे या पीचे झुक जाते हैं, लेकिन साइड ट्विस्टस नहीं करते हैं. आज के एपिसोड में जानें ट्विस्ट योगा आसन. देखें इरा त्रिवेदी के साथ ऊं शांति ऊं.

In today's episode, we will learn from Ira Trivedi about yoga postures that bend the body. This posture is very important, because we do not take much work from our body in everyday life. In body movements, we mostly lean forward or backward, but do not do side twists. Learn twist yoga asanas in today's episode. Watch Om Shanti Om with Ira Trivedi.