Dharmendra: आज भी फार्महाउस में सब्जियां उगाते हैं बॉलीवुड के ही-मैन धर्मेंद्र

बॉलीवुड के लीजेंड एक्टर धर्मेंद्र पिछले पांच दशक से बॉलीवुड में एक्टिव हैं. जहां अधिकांश लोग इस उम्र में रिटायरमेंट लेकर आराम करते हैं, वहीं धर्मेंद्र अपनी फिटनेस और एक्टिव लाइफस्टाइल के कारण आज भी यंग एक्टर्स को टक्कर देते हैं. 89 साल की उम्र में भी उनका फिटनेस लेवल काबिलेतारीफ है.

फार्महाउस में समय बिताते हैं धर्मेंद्र-
धर्मेंद्र का फिटनेस रहस्य सिर्फ एक्सरसाइज या जिम नहीं बल्कि उनकी ऑर्गेनिक जीवनशैली में छुपा है. वे ज्यादातर समय मुंबई के अपने घर के बजाय फार्महाउस पर बिताते हैं, जहां वे खुद ऑर्गेनिक सब्जियों की खेती करते हैं. 

• खेतों में हल चलाना, पानी खींचना और ट्रैक्टर चलाना उनकी रोजमर्रा की एक्टिविटी है.
• गाय और भैंस पालना उनकी फार्म लाइफ का हिस्सा है, जिससे उन्हें ताजा दूध और प्राकृतिक भोजन मिलता है.
• उनकी सोशल मीडिया पोस्ट में अक्सर उनके फार्म और पशुओं की झलक देखने को मिलती है.

खेती की वजह से फिट रहते हैं धर्मेंद्र-
धर्मेंद्र ने कभी जिम का रुख नहीं किया, लेकिन वे बचपन से ही खेतों में काम करते आ रहे हैं. खेतों में की जाने वाली शारीरिक मेहनत ने उन्हें प्राकृतिक रूप से फिट रखा है.

• हल चलाना, पानी खींचना जैसे काम उनकी फिटनेस के लिए पर्याप्त रहे हैं. 
• वे नियमित तौर पर सुबह 30 मिनट स्टेशनरी साइकलिंग करते हैं. 
• स्विमिंग भी धर्मेंद्र की फिटनेस रूटीन का हिस्सा है, जो उन्हें चुस्त-दुरुस्त बनाए रखता है.

धर्मेंद्र का खानपान-
धर्मेंद्र की डाइट भी बेहद सिंपल और स्वस्थ है. उनका मुख्य फोकस है ऑर्गेनिक और बिना शक्कर वाला खाना. वे शुगर से पूरी तरह परहेज करते हैं और जीरो शुगर डाइट फॉलो करते हैं. हरी सब्जियों में उन्हें टिंडा बहुत पसंद है, जो उनकी फिटनेस का एक बड़ा राज है. उनके बेटे सनी देओल ने भी अपने इंटरव्यू में बताया कि देओल परिवार की पसंदीदा सब्जियां लौकी और टिंडा हैं. ये सब्जियां उनकी बॉडी को एक्टिव और हेल्दी रखने में मदद करती हैं.

धर्मेंद्र का फिटनेस सफर यह साबित करता है कि सही लाइफस्टाइल, नियमित शारीरिक मेहनत और स्वस्थ आहार से कोई भी उम्र में फिट और सक्रिय रहा जा सकता है. उनकी ऑर्गेनिक खेती और टिंडे जैसी हरी सब्जियों का सेवन उनकी सेहत का सबसे बड़ा राज है. बॉलीवुड के 'ही-मैन' धर्मेंद्र युवाओं के लिए एक प्रेरणा हैं कि असली फिटनेस के लिए जिम या महंगे उपकरणों की जरूरत नहीं, बल्कि समर्पित जीवनशैली और प्राकृतिक गतिविधियों से भी बेहतर परिणाम मिलते हैं.

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