Cold Water Side effects: गर्मियों में फ्रिज का ठंडा पानी आपके स्वास्थ्य के लिए क्यों नहीं है फायदेमंद, जानिए

गर्मियों में चिलचिलाती धूप का सामना करने के बाद जब प्यास लगती है तो हर किसी को ठंडा पानी पीने का मन करता है. ऐसे में कई लोगों को चिल्ड पानी पीने की आदत होती है जिसके लिए वो सीधे फ्रिज का ठंडा पानी निकालकर पीने लग जाते हैं. लेकिन आपको बता दें कि चिल्ड पानी पीना कई मायनों में आपके लिए खतरनाक हो सकता है. खासकर तब जब मौसम बदल रहा हो. आज हम आपको गर्मियों में अत्यधिक चिल्ड पानी पीने से होने वाले नुकसान के बारे में बताएंगे.

डाइजेशन में दिक्कत करता है 
विशेषज्ञों का दावा है कि ठंडा पानी और यहां तक ​​कि ठंडे पेय पदार्थ आपकी ब्लड वेसेल्स को सिकोड़ते हैं, जिससे पाचन बाधित होता है. यह पाचन के दौरान पोषक तत्वों को अवशोषित करने की प्राकृतिक प्रक्रिया में भी बाधा डालता है. शरीर का ध्यान पाचन से हट जाता है क्योंकि यह आपके शरीर के तापमान और पानी के तापमान को नियंत्रित करने की कोशिश करता है, जिससे वास्तव में पानी की कमी हो सकती है और आप डिहाइड्रेट महसूस कर सकते हैं. शरीर का सामान्य तापमान 37 डिग्री सेल्सियस होता है, और जब आप बहुत कम तापमान वाली किसी चीज का सेवन करते हैं, तो आपका शरीर इस तापमान को नियंत्रित करने के लिए ऊर्जा खर्च करके इसकी भरपाई करता है. 

गले का इंफेक्शन
जरूरत से ज्यादा ठंडा पानी पीने से गले में दर्द और नेजल कंजेसन जैसी चीजे हो सकती हैं. अगर आपको खाना खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीने की आदत है तो इसे तुरंत छोड़ दें. खाने के बाद ठंडा पानी पीने से श्वास नली में बलगम बनने लगता है जिससे कई तरह के इंफेक्शन हो सकते हैं.

फैट के डाइजेशन को रोकता है
विशेषज्ञों का यह भी कहना है कि यदि आप अपने भोजन के तुरंत बाद ठंडा पानी पीते हैं, तो ठंडा तापमान आपके द्वारा अभी-अभी खाए गए खाद्य पदार्थों से वसा को ठोस बना देगा, जिससे आपके शरीर के लिए आपके शरीर में अवांछित वसा को तोड़ना मुश्किल हो जाएगा. वैसे भी भोजन के तुरंत बाद पानी पीने से काफी नुकसान होता है. आमतौर पर आपको खाने के 30 मिनट पहले या 30 मिनट बाद पानी पीना चाहिए.

दिल की धड़कन को धीमा करता है
ठंडा पानी पीने से आपकी हृदय गति धीमा हो सकती है. माना जाता है कि बर्फ का पानी पीने से दसवीं कपाल तंत्रिका - वेगस तंत्रिका उत्तेजित होती है. यह तंत्रिका शरीर के स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है और यह हृदय गति को कम करने में मध्यस्थता करती है.

दांतों को कमजोर करता है
फ्रिज का ठंडा पानी पीने से आपके दांतों में सेंसिटिविटी जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं, जिसकी वजह से कुछ भी ठंडा या गर्म खाने पर ये आपके दांतों में लगने लग जाता है. ठंडा पानी दांत में तेज दर्द का कारण भी बन सकता है.