Covid-19 Cases Covid-19 Cases 
देश में एक बार फिर से कोरोना वायरस (Corona Virus) तेजी से फैल रहा है. स्वास्थ्य मंत्रालय के अनुसार कोविड (Covid) के एक्टिव केसों की संख्या 4000 के करीब पहुंच गई है. अभी तक सबसे अधिक केरल में कोरना के केस पाए गए हैं. राष्ट्रीय राजधानी दिल्ली में कोविड के एक्टिव केसों की संख्या 483 पहुंच गई है.
कोरोना से बचने का एकमात्र उपाय आपकी सावधानी है. घर से बाहर निकलें तो मास्क पहनें. भीड़ वाली जगहों पर जहां तक हो सके जानें से बचें. सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करें. हम आपको कोराना के लक्षणों के बारे में बता रहे हैं. यदि इनमें से कोई लक्षण दिखे तो आप तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें. आप कोरोना से बचने के लिए घरेलू तरीके भी अपना सकते हैं. इन घरेलू उपायों से आप इम्यूनिटी को बूस्ट कर सकते हैं. आपको मालूम हो कि कमजोर इम्यूनिटी वालों को कोरोना जल्दी अपनी गिरफ्त में लेता है.
इन लोगों को ज्यादा अपनी गिरफ्त में ले रहा कोरोना
इस बार भी करोना कमजोर इम्यून सिस्टम वाले लोगों को अपनी चपेट में ले रहा है. इसके अलावा पहले से हार्ट की बीमारी, अस्थामा और डायबिटीज से पीड़ित लोग भी कोरोना की चपेट में आ रहे हैं. किसी पुरानी गंभीर बीमारी वाले लोगों को भी कोरोना अपनी गिरफ्त में ले सकता है. इसलिए ऐसे लोगों को बेहद सचेत रहने की जरूरत है. नवजात शिशु और छोटे बच्चे, 60 साल के ऊपर वाले लोग और गर्भवती महिलाओं को कोरोना से विशेष सावधानी बरतने की जरूरत होती है.
क्या है कोविड-19 के लक्षण
1. हल्का बुखार.
2. ठंड लगना.
3. स्वाद या गंध न आना.
4. गले में खराश.
5. सूखी खांसी.
6. कमजोरी या थकान.
7. सिर में दर्द.
8. नाक बहना.
9. नाक बंद होना.
10. उल्टी होना.
11. नींद न आने की समस्या.
12. मांसपेशियों में दर्द.
कोरोना के दिखे लक्षण तो टेस्ट कराएं
ऊपर बताए गाए कोई भी लक्षण दिखने पर टेस्ट करवाने में लापरवाही नहीं बरतें. यदि आप बुखार या थकान को मौसमी फ्लू या हीट स्ट्रोक मानकर कोविड-19 का टेस्ट नहीं कराते तो इससे आपकी जान भी जा सकती है. ऐसे में कोरोना के लक्षण दिखने पर टेस्ट जरूर कराएं. खासकर बुजुर्गों में कोरोना के लक्षण दिखें तो टेस्ट जरूर कराएं.
कोरोना से बचने के घरेलू उपाय
1. गुनगुना पानी: यदि किसी में कोरोना के लक्षण दिख रहे हैं तो ऐसे लोगों को गुनगुने पानी से गरारा करना चाहिए. गुनगुने पानी में थोड़ा सा नमक भी मिला लें. दिन में तीन से चार बार गरारा करने से कोरोना का इन्फेक्शन का खतरा कम हो जाता है.
2. तुलसी और अदरक की चाय: कोरोना के लक्षण दिखने पर आप तुलसी और अदरक की चाय पिएं. यह चाय औषधीय गुणों से भरपूर होती है. इस चाय को पीने से खांसी-जुकाम की समस्या से छुटकारा मिल जाता है. बलगम भी बाहर निकल जाता है. तुलसी और अदरक की चाय शरीर को अंदर से गर्माहट देती है.
3. गिलोय का काढ़ा: कोरोना के लक्षण दिखने पर सुबह और शाम गिलोय का काढ़ा पीना शुरू कर दीजिए. इससे शरीर की इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होती है. बुखार और बदन दर्द से शरीर को राहत मिलती है.
4. खूब पानी पिएं: यदि आप कोरोना से बचना चाहते हैं तो खूब पानी पिएं. रोजाना 7-8 गिलास पानी पिएं. आप गुनगुना पानी, नारियल का पानी, हर्बल ड्रिंक पी सकते हैं. इससे आपकी बॉडी हाइड्रेट रहेगी.
5. अजवाइन की चाय: कोरोना के लक्षण दिखने पर अजवाइन की चाय पीना लाभदायक हो सकता है. यदि सीने में भारीपन महसूस हो रहा हो या फिर खांसी की समस्या है तो अजवाइन की चाय फायदेमंद हो सकती है. ये कफ को बाहर निकालने के साथ शरीर को गर्म रखता है.
6. अच्छी डाइट लें: इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए अच्छी डाइट लें. अपनी डाइट में ताजे मौसमी फल और हरी सब्जियां शामिल करें.
7. हल्दी वाला दूध: कोरोना के लक्षण दिखने पर आप हल्दी वाला दूध पी सकते हैं. रात में सोने से पहले हल्दी वाला गर्म दूध पीना से संक्रमण कम हो सकता है. हल्दी में मौजूद एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है, जो गले की खराश और शरीर दर्द में आराम देता है.
8. शहद और अदरक: कोरोना के लक्षण दिखने पर आप शहद और अदरक के रस का मिश्रण कर सेवन करें. इसका सेवन दिन में दो बार करें. इससे कफ और खांसी दूर हो जाएगी. यह गले की सूजन में भी राहत देता है.
9. भाप लें: कोरोना के लक्षण दिखने पर आप भाप लेना शुरू कर दीजिए. दिन में दो-तीन बार भाप लेने से गले की सूजन कम हो जाएगा. बंद नाक खुल जाएगी. यह सिर दर्द में राहत देता है.
10. नींबू और गर्म पानी: आप सुबह खाली पेट नींबू और शहद मिला कर गर्म पानी पिएं. ऐसा करने से शरीर डिटॉक्स होगा और इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलेगी.
11. लहसुन: बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने की क्षमता लहसुन रखता है. आप सुबह खाली पेट एक-दो कच्चे लहसुन की कली खा सकते हैं.
