गुड न्यूज टुडे के स्पेशल शो 'योगा से ही होगा' में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर योग के महत्व और फायदों पर चर्चा की गई. विशेषज्ञों ने बताया कि 'योगा का अर्थ है जोड़ना', जो शरीर और मन को स्वस्थ रखने का एक आसान तरीका है. इस शो में सूक्ष्म व्यायाम, सेतु बंधासन, विपरीत करणी, स्पाइनल ट्विस्ट और फेशियल योगा जैसे विभिन्न आसनों का अभ्यास दिखाया गया, जो ऑफिस में काम करने वालों और नींद की समस्या से जूझ रहे लोगों के लिए विशेष रूप से लाभकारी हैं. यह कार्यक्रम विभिन्न योगासनों के माध्यम से संपूर्ण स्वास्थ्य पर केंद्रित है.
