जानें भुजंगासन करने का सही तरीका और इसके लाभ, देखें ऊं शांति ऊं

Benefits of Cobra Pose: शरीर को पूरी तरह से स्वस्थ रखने का सबसे अच्छा तरीका योग है. महिला हो या पुरुष, बच्चे हों या बुजुर्ग, योग सभी को फिट रखता है. योग में कई आसान हैं जिनके अलग-अलग फायदे हैं, लेकिन भुजंगासन (Cobra Pose) को सबसे ज्यादा लाभदायक माना गया है. आज ऊं शांति ऊं के इस एपिसोड में योग गुरु इरा त्रिवेदी भुजंगासन के बारे में बात कर रहीं हैं. इस एपिसोड में इरा त्रिवेदी भुजंगासन को करने का सही तरीका और इसके लाभ बता रहीं हैं. देखें ऊं शांति ऊं.

Benefits of Cobra Pose: In this episode of Om Shanti Om, yoga guru Ira Trivedi talks about Bhujangasana or Cobra Pose. She explains the correct way to do Bhujangasana. Ira Trivedi also explains the benefits of doing this asana.