कोरोना काल में जरूर करें ये प्राणायाम, देखें ऊं शांति ऊं

Pranayama for COVID-19: योग में प्राणायाम को बहुत अहम माना गया है. प्राणायाम हमें शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रखता है. आज ऊं शांति ऊं के इस एपिसोड में योग गुरु इरा त्रिवेदी प्राणायाम के बारे में बात कर रहीं हैं. वे ऐसे कुछ खास प्राणायाम बता रहीं हैं जिनको हमें रोज करना चाहिए खासतौर पर इस समय कोरोना काल में. इरा त्रिवेदी ये भी बता रहीं हैं कि किस प्राणायाम को करते समय क्या सावधानी बरतनी चाहिए. देखें ऊं शांति ऊं.

Pranayama for COVID: In this episode of Om Shanti Om, yoga guru Ira Trivedi talks about Pranayama. She suggests some Pranayamas that you should do daily. Watch this video.